التعليم الذاتي
ملخص كتاب كيف تطور مهاراتك عن طريق التعلم الذاتي؟ دليل موجز حول كيفية الاستعانة بكتب التعلم الذاتي لتحقيق أهدافك. المؤلف مارتن ميدوز Martin Meadows. كيف نستخدم كتب المساعدة والتنمية الذاتية لتحقيق أهدافنا؟ بهذا الكتاب يسعى الكاتب للإجابة عن هذا السؤال من خلال نقاط أساسية توضح طرق الاستفادة العملية من كتب المساعدة الذاتية. ويشارك الكاتب رؤيته للأمور وخبرته الشخصية آملا أن تساعد القراء على تحقيق أهدافهم. واستمرار نموهم الشخصي.
اقرأ أيضا كتاب كيف تتعلم أي شيء في 20 ساعة
تجنب الأخطاء الخمسة الأكثر شيوعا في كتب المساعدة والتنمية الذاتية
بادئ ذي بدء، إن الأخطاء الخمسة التي تجعل كتب المساعدة الذاتية مضيعة للوقت. تتمثل في:
- القراءة دون الشروع في العمل.
- اتباع الأشخاص الخطأ.
- البحث عن الأسرار.
- النزوع إلى الشك.
- التصرف بسذاجة.
والآن لنلقي نظرة عميقة على كل عنصر على حدا.
1-الخطأ الأول. القراءة دون الشروع في العمل.
يعود السبب الرئيسي وراء قيام الأشخاص بقراءة كتب المساعدة الذاتية إلى رغبتهم في حل مشكلة معينة في حياتهم الشخصية. ولكن كتب المساعدة الذاتية ليست كتب أدبية تقرأها من أجل القراءة فقط، بل تكمن الفكرة في إجراء تغييرات استناداً إلى النصائح التي قرأتها. فإذا قرأتها من أجل تحسين نفسك وتنميتها تحديداً، ثم لم تقم بأي عمل بهذا الاتجاه بعد الانتهاء منها، فقد ضيعت وقتك.
وعلى أي حال أدعوك للاطمئنان فأنا كذلك قد طبقت جزءاً بسيطاً من النصائح. التي قرأتها في العديد من كتب المساعدة الذاتية التي قرأتها على مدار السنين، ولكن لم أكن لأنجز العديد من الأشياء في حياتي دون كتب المساعدة الذاتية تلك. ويتمثل الهدف من ذلك في زيادة نسبة كتب المشهورة والنصائح. التي تظهر نتائجها على أرض الواقع.
ينقسم الهدف إلى ثلاثة مجالات هي كالتالي:
- علاج الألم الأكبر الذي تشعر به الآن. ركز على أهم مشكلة ذات تأثيراً خطيراً على حياتك، ما يعني أنه سيتوافر لديك الحافز والدافع الفعلي لحلها.
- ركز على مشكلة ذات تأثير خطرا على حياتك، ما يعني أنه سيتوافر لديك الحافز والدافع الفعلي لحلها. حيث يعد الدافع أو الحافز المفتاح الفعلي لمسار المساعدة والتنمية الذاتية.
- أبحث عن معلومات معينة وحقيقية. حول كيفية تنفيذ الأشياء. إنني أعشق كتب كيفية تنفيذ الأشياء التي تقدم النصيحة والمشورة بشكل مباشر. إن الكتب ذات الطبيعة الملهمة أو السردية قد تحفزك، لكنها لا تقدم لك كل شيئا يتعلق بهذا الدافع أو الحافز، وهو ما يعني أن تعزيز الدافع سيكون مؤقتا، وربما يتلاشى مع مرور الوقت. أعسر على نصيحة بسيطة. فإذا كنت تشعر بالحيرة والارتباك بسبب الأفكار الخاصة، بمؤلف كتاب ما حتى بعد الانتهاء منه، فربما لا تتمكن من إنجاز أهدافك باتباع نصائحه، لذلك يجب أن يكون الكتاب الجيد للمساعدة الذاتية. بسيطاً وشاملاً.
2-الخطأ الثاني. اتباع الأشخاص الخطأ.
يجب أن تبحث عن مؤلفي كتب المساعدة الذاتية الذين يتمتعون بخبرات ذاتية جيدة ويودون مشاركتها مع الآخرين. ويجب أن يكونوا من المؤلفين الذين يفهمون نوع الشخص الذي سيقرأ كتبهم تمام الفهم. حاول أن تبتعد عن أي مؤلف يبدو مثاليا تماما. أو يدعي معرفة كل الإجابات. أو يزعم عدم تعرضه للفشل في حياته، وابتعد كذلك عن الشخص المتحدث من مركز السلطة بطريقة مزعجة. هناك أشياء يجب البحث عنها عند اختيارك كتاب المساعدة الذاتية. تأكد أن المؤلف غير مهووس بالكمال. وأنه سيتشارك معك القيم الأساسية الخاصة بك. وتأكد أنه سيطبق ما ينصح به.
3-الخطأ الثالث. البحث عن الأسرار.
لا يوجد حل سحري يغير حياتك، اعترف لك بأنني قد اعتدت البحث عن هذا الأمر، لكنني ألوم المؤلفين والناشرين المتخصصين في المساعدة والتنمية الذاتية الذين يعدون بأكثر مما يمكنهم تقديمه. تذكر أن هذه الأسرار لا تضمن لك بالفعل أنك ستغير من حياتك أو أنك ستحقق أهدافك. يجب أن تركز الكتب على الأشياء الأساسية وتكررها مرات عديدة. لأن كائن لا تستطيع التركيز على التفاصيل إلا بعدما تضع أساساً قوياً.
كما أن عملية البحث عن هذا السر الخاص، تعد مضيعة للوقت إذا افتقدت الأساس الخاص بالأشياء المهمة فحذر من الانخداع بهذه الكتب التي تعدك بالحلول السحرية، فهذه الادعاءات لأغراض تسويقية فقط في أغلب الأحيان. مثل الكتب التي تدعو إلى ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام الغذائي بوصفها مثالاً رئيسياً لهذه الأسرار ذات الحلول السحرية.
4-الخطأ الرابع. النزوع إلى الشك.
سهل جدا أن تفهم هذا الخطأ. لقد حذرتك في الخطأ الثالث من محاولة بعض كتب المساعدة الذاتية من خداعك، لكنك إذ لم تصدق أي شيء من محتوى الكتاب فربما لن تقوم بتجربة أية نصيحة، ولن تتعلم أي شيء. لذلك يجب. أن تؤمن بمعلمك ولو بقدر بسيط. فإذا افترضت أن النصيحة التي يقدمها الكتاب لا تشكل خطراً كبيراً على رفاهيتك أو رفاهية الآخرين، فلا بأس من أن تقوم بتجربتها في نطاق ضيق. أما إذا كانت معقولة وترتكز على حجج سليمة فيمكنك تجربتها والوقوف على مدى نجاحها.
5-الخطأ الخامس. التصرف بسذاجة.
بعض المؤلفين المتخصصين في الكتابة عن المساعدة الذاتية، يتجاوزون حدود المنطق والثقة الزائدة عن الحد، وهو ما يمثل مشكلة أيضاً. فقد لا يولي بعض المؤلفين اهتماماً بشأن تقديم النصيحة الجيدة. وقد يسدي آخرون نصيحتهم بشكل عام، وربما يضرك بالفعل محاولتك تكييفها مع موقفك أو هدفك الخاص، فإن بعض الكتب لن تساعدك. ولذلك أوصيك بأن تقرأ الربع الأول من الكتاب فإذا وجدته مملا أو عديم الفائدة. فعليك إعادته إلى المكتبة لاسترداد الأموال التي دفعتها.
أفضل كتب التعليم الذاتي
عند اختيار أفضل كتب التعليم الذاتي كتب المساعدة والتنمية الذاتية يجب البحث عن التالي. إعطاء أولوية الكتب الأكثر مبيعا بشكل ثابت. عليك خوض تجربة لفترة قصيرة، لذلك جرب النصيحة التي يقدمها الكتاب في نطاق محدود أولا، ولا تستغرق فيها تماماُ. ابزل العناية الواجبة، أي احشد مصادرك، فإذا أبدى الكثير من الأشخاص إعجابهم بالكتاب نفسه أو النصيحة ذاتها وكانوا يقدرونها. فربما ستجدها أنت مفيدة وقيمة أيضا.
القراءة والتحرك نحو هدف أساسي محدد والعمل على تحقيقه
حاول أن يقتصر تركيزك على تغيير شيئاً واحد يسفر عن تأثيرات بعيدة المدى، وهنا يجب أن تستعين بالكتب التي تتحدث عن المساعدة الذاتية، لتحسين هذا الجانب بصفة خاصة. وبمجرد أن تشعر بالرضا عن النتيجة التي توصلت إليها. انتقل إلى هدف آخر. كيف يمكنك تحديد هذا الغرض؟ لنتعرف معا على هرم ماسلو للاحتياجات الإنسانية Maslow's hierarchy of needs.
نبدأ من أسفل الهرم بتأمل نظرية التسلسل الهرمي للاحتياجات الخاصة بماسلو. نجد أن الإنسان يحتاج إلى إشباع احتياجاته الأساسية القليلة قبل أن يتقدم إلى المرحلة التالية لإشباع احتياجات أخرى أقل أهمية.
المرحلة الثانية من الهرم هي السلامة. وتعني الأمن الشخصي والعاطفي والأمن المالي، والصحة والرفاهية. فإذا لم تشعر بالأمن الشخصي ولم تكن بمأمن من الناحية المادية، كما هي الحال أثناء فترة الحروب، فأنت تحتاج إلى ما هو أكثر بما يمكن أن يقدمه كتاب متخصص في المساعدة الذاتية.
عندما يسألني القراء من أين يبدأون، فغالبا ما أنصحهم بأن يبدأوا بالصحة، ولا سيما ممارسة التمارين الرياضية، إن الأمر بسيط لكنه يشير إلى إمكانية أن يكون له تأثير عظيم. ويشير أيضا إلى أن الاستقرار المالي، يمكن أن يكون مجالا جيدا باستخدام المساعدة الذاتية نظرا لأن العقلية التي لديك اتجاه المال والانضباط الذاتي. يمكن أن تنطوي على تأثيراً هائلاً على حالتك المالية.
ويأتي الحب والانتماء في المستوى التالي من الهرم، ويتضمن ذلك علاقتك مع نفسك ومع الأصدقاء والمقربين والأسرة. حيث تعد الكتب التي تتحدث عن المساعدة الذاتية، الأداة المثالية لتحسين كل هذه المجالات. ويعد تقدير الذات احترام الذات أولوية أولى في هذا المستوى. هناك حكمة أساسية مفادها إذا كنت لا تحب نفسك فكيف ستحب شخصا آخر؟ فبعد أن يصل احترامك لذاتك إلى مستوى جيد يمكنك العمل على تطوير علاقاتك مع الآخرين وفي النهاية يأتي تحقيق الذات في أعلى الهرم، وهذا يعني تحقيق كامل إمكانياتك وقدراتك وإيجاد شغفك. وأن تصبح أكثر روحانية أو تكتشف معنى أعمق في الحياة.
يقدم لنا الكاتب مجموعة من النصائح العملية بشأن كيفية تنفيذ مساعدة الذات.
- أنشأ خريطة ذهنية أو اصنع قائمة بأهم العوامل التي تؤثر في المشكلة المحددة التي تريد حلها.
- رشح كتب مساعدة الذات التي تريد قراءتها وفقا لمدى اعتقادك بمستوى تأثيرها لمساعدتك في التعامل مع هذه المشكلات المحددة.
- اقرأ الكتب المختارة وطبق النصائح الموجودة فيها من خلال ضبطها لتلائم المجال المحدد الذي تركز عليه الآن.
- لا تنتقل إلى كتاب آخر حتى تنفذ ما جاء في الكتاب الذي تقرأه الآن، ما لم يتضح لك. بأنه كتاب سيئ.
- قاوم إغراء قراءة كتب في موضوعات المختلفة حتى تشعر بالرضا عن التقدم الذي أحرزته في المجال الذي اخترته التركيز عليه.
طرق استكشاف وجهات النظر الجديدة
هل سمعت سابقا عن الانحياز التأكيدي؟ ما هو هذا الانحياز؟ الانحياز التأكيدي والذي يعني الميل إلى البحث عن المعلومات التي تؤكد صحة المعتقدات التي يعتنقها المرء بالفعل؟ وهذا المفهوم يدفع المرء إلى تذكر الحقائق بانتقائية وتفسير المعلومات التي لا ينحاز إليها.
لقد وقعت شخصياً في فخ الانحياز التأكيدي عندما كنت أحاول تحسين لياقتي البدنية. حيث أنني رفضت التعرف على المنهجيات الأخرى لتحقيق أهدافي في اللياقة البدنية، وحتى عندما كنت أبحث عن المعلومات بشأن الأنواع الأخرى من التدريبات. فإنني كنت أبحث عن ما يقلل من قيمتها لمجرد أن أثبت صحة رأيي.
لنتعرف معا على طرق استكشاف وجهات النظر الجديدة.
- التجربة.
- المزج بين المنهجيات
- العودة إلى خانة المبتدئ.
*-التجربة. تعد التجربة إحدى طرق استكشاف وجهات النظر المختلفة. اختر منهجيتين مختلفتين، واختبر كل منهما لتعرف أيهما تناسبك أكثر. وبهذا تكون الآراء بناء على تجربتك الخاصة والنتائج الواقعية، وليس على مجرد القراءة.
*-المزج بين الأفكار المتضادة لتنوير العقل وتحقيق المزيد. تجاهل الصواب والخطأ، الأبيض والأسود، وتجاهل فكرة وجود أطراف متناقضة دون ترابط فيما بينها. وخذ بعض الأفكار من جانب، وأخرى من الجانب المقابل. واستعرض المنهجيات المختلفة كل على حدا، واستخلص طريقة للاستفادة من أفضل ما في كل منها. وهذه أمثلة شخصية على أخذ بعض الأفكار من جانب، والبعض الآخر من جانب مختلف.
التسويف أمر جيد لأنه يوضح لك ما تتحاشاه، وربما هذا يعني أن ما تتحاشاه يسيء استغلال مواردك. حاول التركيز على مهمة تحتاج منك القليل من الجهد، لتبدأ بها ثم استمر في العمل خطوة تلو الأخرى. مشاهدة الخطابات أو مقاطع الفيديو الملهمة ليست طريقة جيدة لإلهامك أن تبدأ في التنفيذ. فإذا أردت مشاهدة مقاطع فيديو تحفيزية فعليك مراجعة محفزاتك الداخلية بدلا من الاعتماد على هذه الخطابات. إن التمتع بحالة ذهنية إيجابية من شأنه أن يدفعك إلى التنفيذ. يمكنك الاستمتاع بإجراء بعض التجارب الشديدة على نفسك واختبار المنهجيات غير التقليدية، فإن النتائج الاستثنائية تستلزم إجراءات استثنائية.
*-العودة إلى حالة المبتدأ مرة أخرى. أحيانا ما تكون الطريقة المثلى للتقدم هي أن ترجع خطوة كبيرة إلى الوراء. والأفضل من هذا أن لا تظن نفسك خبيراً أبداً. افترض دوماً وجود المزيد لتتعلمه وأنك لن تتقن أي مجال بشكل كامل، وهذه فكرة جيدة في بعض الأحيان، لأنك ربما بنيت معرفتك، على أساساً غير صحيح.
تطوير الذات، مداره الذات
لا توجد مسارات عامة للنجاح، فحتى تنجح في مساعدة ذاتك ضع في اعتبارك أهدافك وقيمك وما تحبه وما تبغضه ومعتقداتك والظروف إلى آخره. إن تطوير الذات لا يماثل تعلم مهارة أو عمل محدد. لأن مساعدة الذات أمر شخصياً بالكامل، وجوهرها هو تطوير نفسك.
يمكنك تعلم أساليب جديدة لتطوير نفسك، ولكن لا يمكنك إسناد تنفيذ هذه الأفكار إلى أحد آخر غيرك. ما ستعرفه وما لا تعرفه من مساعدة الذات، قائمة يسيرة وغير مرهقة.
- ستعرف ما يقوله العلم بشأن علم نفس الإرادة، ولكنك لن تعرف الاستراتيجيات المحددة الأنسب لك.
- ستعرف ما فعله رائد الأعمال الناجح لبناء شركته، ولكنك لن تعرف كل الخطوات التي عليك اتخاذها لبناء شركتك.
- ستعرف كيف يستطيع الرياضي المحبوب، الاستمرار بالرغم من تعبه الجسدي، ولن تعرف كيف تلهم نفسك المثابرة. عندما يبدأ جسدك في الإنهاك.
- ستعرف بشأن الروتين الصباحي للمتحدث التحفيزي، ولكنك لن تعرف أي روتين هو الأنسب لك. قد لا يكون روتين، صباحياً بل مسائياً.
- ستعرف أكثر الاستراتيجيات فاعلية لإبعاد التشتت، ولكنك لن تعرف نوع التشتت الذي يؤثر فيك أكثر من غيره. وكيف ينبغي التعامل معه.
- ستعرف كيف تجعل لنفسك حمية غذائية صحية وكيف تبقى نشيطاً. وكيف تنام جيداً ولكنك لن تعرف أنواع الطعام الصحي الأنسب لك. والتدريبات الرياضية التي ينبغي أن تقوم بها.
- ستعرف من خلال هذا الكتاب كيف تساعد نفسك عن طريق مساعدة ذاتك ولكنك. لن تعرف أي الكتب أو المفاهيم أو الأشخاص الذين لهم الأثر الأكبر في حياتك.
تجاوز حدود المساعدة الذاتية التقليدية
أحيانا ما تؤدي قراءة الكثير من كتب المساعدة الذاتية، إلى تكرار المحتوى فتفقد الشعور بتعلم الجديد. وهنا بإمكانك أن تجرب قراءة كتب ذات مستوى أعمق وأدق. والتي ينحصر تركيزها على موضوع محدد أو مشكلة معينة. يمكنك أيضاً قراءة كتاب موجه إلى جمهور معين. ربما كتاب يتناول مشكلاتك المحددة ويمدك بالمزيد من الأفكار بشأن كيفية حلها. قم بتجربة قراءة الكتب التي ألفها أشخاص متمرسون في مجال. تود أن تطلع عليه؟ فتعلم من متخصص أعظم فائدة من شخص ذي خبرة عامة.
البدائل الخمسة
- قراءة السير الذاتية والتراجم، التي من شأنها أن تكون مفيدة إذا كانت لشخص أنت معجب به.
- قراءة كتب التاريخ والكتب المؤلفة قديما. سيتعين عليك تفسير كتب التاريخ، فهي لن تقدم لك النصائح واضحة.
- قراءة الكتب ذات الصلة باهتماماتك بأن هدف مساعدة الذات يتمثل في تطوير ذاتك.
- القراءة عن شيء ليس لك سابق معرفة به.
- قراءة الأدب القصصي فللقصص صدى عميق وعاطفي لا يمكن أن تضاهيه كتب الإرشادات.
اقرأ كتاب من جيد الى عظيم
ملخص مهارات التعلم الذاتي
وفي النهاية يجب عليك أن تقتنع بأنه لا يوجد أحد سيعرفك أفضل من نفسك، ولكي تنجح في مساعدة ذاتك على تحقيق الأهداف. عليك أخذ أهدافك بعين الاعتبار. كما أن تطوير الذات لا يماثل تعلم مهارة أو عمل محدد بأن مساعدة الذات أمر شخصي بالكامل، وجوهرها هو تطوير نفسك.
تحميل كتاب مهارات التعلم الذاتي pdf برابط مباشر على موقعنا. اضغط هنا لتحميل الكتاب.
قراءة كتاب مهارات التعلم الذاتي pdf مباشرة أونلاين بدون تحميل على موقعنا. اضغط هنا لقراءة الكتاب.
إرسال تعليق