تحميل كتاب كيف تتعلم اي شيء في 20 ساعة

 كتاب كيف تتعلم اي شيء في 20 ساعة

أول عشرين ساعة. كيف تتعلم أي شيء بسرعة اسم المؤلف جوش كاوفمان؟ كثيرة هي القيود التي تردعنا عن ملاحقة أحلامنا. جملة كهذه تتكرر دوما في عقل كل من يرى أن أحلامه صعبة المنال. هذه القيود الواهنة، هي مجرد أوهام زرعت في عقلنا الباطن نتيجة لثقافة التقاعس في السعي وراء الأحلام. ماذا لو أخبرتك أن بإمكانك أن تتقن مهارة الرسم أو السباحة التي لطالما حلمت بها. أو أنك تستطيع أن تنفض الغبار عن البيانو الذي تملكه في منزلك وتبدأ بالنقر على أزراره بإتقان.

قد تضحك على هذا الكلام وتتبادر إلى ذهنك الذكريات عن عدد المرات التي تمنيت بها تحقيق هذه الرغبات. ولكن عامل الوقت لم يكن ليقف في جانبك يوما ليساعدك على هذا. هذا الكتاب كيف تتعلم اي شيء في 20 ساعة . سيكون بمثابة القشة التي ستنقذك من مستنقع الأوهام والإحباط الذي تغرق فيه، فمن خلاله ستتعلم كيف يمكنك أن تبدأ باكتساب المهارات المدونة في قائمة أحلامك منذ أمد بعيد، وكيف تستطيع فعل ذلك برغم جدول أعمالك المتخم بالمهام الأخرى وبأقل جهد يذكر.

ملخص كتاب أول عشرين ساعة

الفصل الأول- فن الاكتساب السريع للمهارات هو أن تتعلم بذكاء بدلا من أن تتعلم بجهد. بداية يجب أن تعلم أن التدريب لاكتساب المهارة لا يعني بأنك ستنافس بيتهوفن في العزف على البيانو، أو أنك ستصبح تايغر وودز التالي في لعبة الغولف . إذا أردت الوصول إلى المستوى الاحترافي بالمهارة المكتسبة، فإنك ستحتاج إلى اتباع منهجية التدريب الموزون. 

والذي يقتضي منك اتباع تدريب مستمر لوقت طويل يصل إلى عشرة آلاف ساعة حتى تصبح محترفا في المهارة. ولكن من يملك كل هذا الوقت. في الحقيقة إن هذه الطريقة لا تتوافق مع مبدأ الاكتساب السريع الذي نسعى للوصول إليه. سنركز هنا على التعلم المحدود للمهارات وذلك لتتمكن من تعلم أكبر قدر من المهارات وسط جدول أعمالك المزدحم.

المنهجية المعتمدة هنا تهدف إلى تعليمك إتقان مهارة ما بجودة عالية . من خلال جدول وقتي يقدر بعشرين ساعة من الجهد الذكي المركز، وذلك من خلال تقسيم المهارة المراد تعلمها إلى أقسام صغيرة وتحديد الأجزاء الأساسية منها. ثم البدء في التدريب المركز على كل قسم من هذه الأقسام لتكتسب المهارة بشكل متقن والتأكد من تجريد نفسك من كافة العوائق العاطفية والنفسية التي قد تقف في طريقك أثناء اكتساب هذه المهارات.

الفصل الثاني- المبادئ العشرة لاكتساب المهارات بسرعة وإتقان. هناك عشرة مبادئ أساسية للوصول إلى اكتساب سريع للمهارات. وهذه المبادئ هي:

•  أولا- اختيار المشروع الذي تملك له شغفا خاصا، فكلما زاد حبك وحماسك للمهارة زادت سرعة اكتساب بك لها. 
• ثانيا- توجيه الطاقة نحو مهارة واحدة في الوقت الواحد للتخلص من مشكلة تشتيت التركيز. 
• ثالثا- تحديد مستوى الأداء الذي تطمح بالوصول إليه فهذا سيسهل عليك الوصول إليه. 
• رابعا- تقسيم المهارة التي تطمح في اكتسابها؟ إلى مهارات جزئية لمساعدتك في تحديد الأكثر أهمية بينها. 
• خامسا- اقتناء الأدوات اللازمة لممارسة المهارة، فأنت لا تستطيع مثلا تعلم العزف على الغيتار دون امتلاكك واحدا، فيجب أن تحدد الأدوات والمكونات والبيئة التي تحتاجها لممارسة المهارة التي تود اكتسابها. 
• سادسا- التخلص من العوائق التي قد تحد من أدائك سواء أكانت نفسية أو عاطفية أو ملهيات من البيئة المحيطة. 
• سابعا- تكريس وقت محدد يوميا لاكتساب المهارة وممارستها لا تلجأ إلى عذر عدم وجود الوقت الكافي، بل اصنع الوقت الذي تحتاجه لاكتساب المهارة. 
• ثامنا- القيام بتغذية راجعة سريعة يجب أن تحصل على تقييم لأدائك مباشرة، وذلك لمعرفة مواطن الخطأ والتعديلات التي يجب أن تقوم بها لتحسين أدائك.

• تاسعا- الحرص على ممارسة المهارة لوقت محدد على دفعات صغيرة، وذلك من خلال اقتناء مؤقت وتعيين عشرين دقيقة لممارسة المهارة وعدم التوقف نهائيا قبل أن تنتهي العشرين دقيقة.

• عاشراً- التركيز على العدد والسرعة . الممارسة بتركيز تؤدي إلى سرعة اكتساب المهارة. 

تعلم أي شيء في 20 ساعة PDF

الفصل الثالث- ضرورة السيطرة على العوامل النفسية والاتجاه العقلي قبل البدء باكتساب المهارات. هناك نوعان من العقليات التي يمتلكها البشر العقليات الثابتة والعقليات المتنامية. يؤمن أصحاب العقليات الثابتة بعدم إمكانية التطور والقدرة على التغير، لذا فهم يرون أن اكتساب المهارات أمر صعب أو حتى مستحيل. 

هذا لأنهم يعتقدون بأنك إن لم تولد وأنت تمتلك مهارة أو موهبة ما فإنك لن تستطيع اكتسابها. بل وحتى ينظرون إلى محاولات اكتساب المهارة على أنها غير مجدية وهي مجرد استنزاف للطاقات. أما بالنسبة لأصحاب العقليات المتنامية فإنهم يؤمنون بأن دماغ الإنسان كعضلة .

 كلما استخدمه أكثر ازداد نموه، لذا فهم يؤمنون بأن التدريب المركز والممارسة المستمرة تؤدي إلى اكتساب المهارات وتطوير القدرات. بالتالي فإن امتلاك عقلية متنامية يجعلنا واثقين أن جهودنا لن تذهب سدى، وأننا نستطيع حصد النتائج واكتساب المهارات إذا ما قمنا بما هو مطلوب منا. 

الفصل الرابع- لا يحتاج الأمر أكثر من التدريب المنظم لمدة عشرين ساعة مع اختيار البيئة الملائمة. التدريب الموزون والمركز لا يعني أن تقضي الساعات الطوال في محاولة اكتساب المهارة، ولا يعني ذلك إفناء الذات ووضعها تحت الضغوطات للوصول إلى المستوى المطلوب. إن الأمر أبسط من ذلك بكثير. 

كل ما عليك فعله هو تخصيص وقت محدد يوميا للتدريب على المهارة التي اخترتها والتي ترغب في اكتسابها وستدفعك عوامل الحماس والرغبة تجاه هذه المهارة للالتزام بالوقت المحدد يوميا.

التزامك بهذا الوقت لفترة عشرين ساعة سيجعلك تكتسب المهارة التي تريد ودون بذل جهد كبير. كما وتلعب البيئة المحيطة دورا رئيسيا في سرعة اكتساب المهارات، فلا ضير في تغيير البيئة المحيطة بك . بشكل يتلاءم مع متطلبات المهارة التي تسعى إلى اكتسابها. فعلى سبيل المثال تستطيع الانتقال لإسبانيا لفترة قصيرة كي تتعلم اللغة الإسبانية، وذلك لأنك ستصبح مضطرا إلى استخدام اللغة الإسبانية كل يوم، الأمر الذي يؤدي إلى سرعة اكتساب اللغة.

 الفصل الخامس- مبادئ التعلم الفعال والتي تساعدك على تصحيح أخطائك والارتقاء بقدراتك. صحيح أن ما نسعى للوصول إليه هو اكتساب المهارة وليس تعلمها، لكن هذا لا يعني بأن تعلم المهارة لا أهمية له. فمن خلال معرفة المهارة التي تود اكتسابها ستتمكن من ممارستها بفاعلية أكثر وتحديد الأخطاء التي ترتكبها أثناء ممارستك للمهارة وكيف تستطيع تصحيحها. هذا يعني بأننا يجب أن نصل إلى تعلم فعال، ونستطيع الحصول عليه من خلال تطبيق المبادئ العشرة التالية.

* أولا- إجراء بحث بسيط ولمدة عشرين دقيقة حول المهارة المراد اكتسابها والمواضيع المتعلقة بها. 

*ثانيا- التفكير بالأمر في دماغك جيدا، وأن تتأكد بأنك قادر على فهم المصطلحات المتعلقة بهذه المهارة مع القدرة على تطبيقها. 

*ثالثا- معرفة النماذج العقلية وتحديدها، وذلك عن طريق إيجاد مصطلحات ومفاهيم خاصة بتعلم المهارة والعلاقة التي تربط بين هذه المصطلحات مما يجعل عملية تذكرها وحفظها أسهل على الدماغ. 

*رابعا- عملية تكوين صورة أو مخيلة في عقلك عن الذي سيحدث لو لم يتم الأمر بالطريقة المخطط لها. هذا الأمر يؤدي إلى إيجادك. عناصر مهمة لم تحط بها علما من قبل. 

*خامسا- تحديد توقعات من خلال التحدث إلى الممارسين للمهارة للاستفادة من التقنيات التي اتبعوها وتجنب الوقوع في الأخطاء التي اقترفوها.

سادسا- إقصاء الملهيات من بيئتك المحيطة. 

*سابعا- التكرار على فترات متباعدة. والتعزيز من أجل تحسين الذاكرة، إذ يجب أن تستمر في مراجعة ما تعلمته وذلك لضمان حفظه بشكل دائم في ذاكرتك. 

*ثامنا- إنشاء قوائم مرجعية، وهي من أكثر الأمور المفيدة التي تعمل على تذكرك بالمهام التي يجب عليك القيام بها أثناء التعلم.

*تاسعا- إنشاء تنبؤات واختبارها. وذلك عن طريق إنشاء فرضيات عما ستؤول إليه الأمور واختبار صحة هذه الفرضيات والتنبؤات للوصول إلى الاكتساب سريعا. 

*عاشرا- الالتزام بحدودك البيولوجية يجب احترام احتياجات جسمك للراحة والطعام والترفيه وغيرها من الأمور التي قد تهملها في سبيل تكريس وقتك للتعلم واكتساب المهارة.

أشياء كثيرة ليست ممتعة حتى تكون جيدا فيها كل مهارة لها ما أسميه حاجز الإحباط. فترة من الوقت تكون فيها غير ماهر بشكل رهيب. الفاضل.

الفصل السادس- بعض النصائح قبل البدء في التطبيق وبعض الأمثلة التي نجحت معي شخصيا. لقد قمنا بتحديد المبادئ العشرة الأكثر أهمية للوصول إلى اكتساب سريع وتعلم فعال للمهارات. ولكن يجب التنبيه إلى أن تطبيق هذه المبادئ العشرة جميعها ليس بالأمر الهام. كل ما عليك فعله في كل مرة تود البدء بها في اكتساب مهارة ما. 

وكتابة هذه المبادئ في قائمة مرجعية وتحديد أيها تحتاج لتكتسب المهارة التي تطمح إلى اكتسابها. ومهما اختلفت المهارات التي تطمح إلى اكتسابها، فإن طريقة الاكتساب لن تتغير. فمن خلال المبادئ المذكورة سابقا تستطيع اكتساب أي مهارة تريد من خلال اتباع ممارسة مركزة للمهارة على مدى عشرين ساعة موزعة على فترات يومية. وإياك والحد من قدراتك من خلال الحجج والأعذار الواهية. لا تضاعف عمل العمر كعائق أمامك. ولا تترك الباب مفتوحا أمام التعليقات السلبية القادمة من محيطك.

فكل ما عليك فعله هو الإيمان بقدراتك واتباع خطتك بلا أي تأجيل أو تأخير. وإن حياة الشخصية مليئة بالأمثلة الحقيقية لنجاح المبادئ المذكورة سابقا، فقد اكتسبت الكثير من المهارات من خلال اتباع المبادئ التي وضعتها مثل اليوغا والبرمجة وحتى لعبة غو الصينية وغيرها الكثير. ودائما ما كنت أنجح في الوصول إلى المستوى الذي قمت بتحديده قبل البدء في تعلم واكتساب هذه المهارات.

اقتباس. تذكر لقد بدأت كمبدأ بشكل كامل. ولم أكن أعرف ما الذي أفعله. 

فقرة بارزة. المهارة هي نتيجة ممارسة مدروسة ومتسقة. وفي الممارسة المبكرة تتفوق الكمية والسرعة على الجودة المطلقة، فكلما مارست التمرين بشكل أسرع ومرات أكثر زادت سرعة اكتساب المهارة.

الخاتمة. اكتساب المهارات ليس بالصعوبة التي يتصورها البعض، بل إنه أمر في منتهى البساطة. كل ما عليك فعله هو تخصيص وقت من يومك لممارسة المهارة وتعلمها، وجعل هذا الوقت يدخل ضمن روتين حياتك اليومي. كنت جريئا في اتخاذ القرار. لا تدع  الخوف والتردد يسيطران عليك. ويمنعونك من البدء. فالكثير من الأشخاص يتخذون من جدول أعمالهم الممتلئ ذريعة لتأجيل البداية في اكتساب المهارات التي طالما حلموا بها. الأمر الذي يبدو صعبا في البداية يغدو سهلا مع الممارسة المستمرة. 

وقد تعتقد أن المهارة معقدة ومن المستحيل أن تتمكن من اكتسابها في البداية. لكن مع الوقت ستكتشف أن الأمر يحتاج فقط إلى الإصرار والمثابرة. حدد المهارة التي تسعى إلى اكتسابها اليوم وقم بكتابة المبادئ في قائمة مرجعية. ابدأ في التطبيق مع الحرص على الالتزام بالجدول الذي تضعه لنفسك لضمان الوصول إلى الاكتساب السريع للمهارات بالمستوى الذي تطمح إليه. وتذكر أنت لست بحاجة إلى أكثر من عشرين ساعة من الممارسة المركزة لاكتساب أي مهارة.

شراء كتاب كيف تتعلم أي شيء في 20 ساعة سعر كتاب أول 20 ساعة النسخة الورقية على مكتبة جرير. 53.ر.س.

تحميل كتاب كيف تتعلم اي شيء في 20 ساعة برابط مباشر على موقعنا مكتبة اقرأ كتابك .

اضغط هنا لتحميل .

قراءة كتاب كيف تتعلم اي شيء في 20 ساعة مباشرة أونلاين بدون تحميل وجميع الكتب pdf على موقعنا . اضغط هنا .