السماح بالرحيل pdf
في كتاب السماح بالرحيل pdf. يحدد المؤلف ديفيد هاوكينز. طريقة مباشرة للتخلي عن العقبات التي تحول دون التنوير والتغلب على السلبية. كان الهدف الرئيسي من ممارسة الطب النفسي السريري للمؤلف ديفيد هاوكينز، على مدى سنوات عديدة هو إيجاد أكثر الوسائل فعالية لتخفيف المعاناة الإنسانية بجميع مظاهرها المتنوعة.
يقدم هذا الكتاب السماح بالرحيل، وصفا للآلية الداخلية للاستسلام، والتي تم اكتشاف أن لها العديد من المزايا العملية.
أكدت الأعمال السابقة للدكتور ديفيد ر هاوكينز، على التنوير وحالات أعلى من الوعي. على مر السنين، طلب عشرات الآلاف من الطلاب طريقة عملية لإزالة العقبات الداخلية أمام النجاح والسعادة والحب والفرح والصحة - وفي النهاية التنوير.
السماح بالرحيل ملخص
يقدم هذا الكتاب السماح بالرحيل طريقة لإزالة تلك الحواجز.
من الممكن استخدام تقنية الاستسلام التي يناقشها الدكتور ديفيد هاوكينز أثناء ممارسة أنشطتك اليومية. الكتاب مفيد بنفس القدر لجميع جوانب الوجود البشري، بما في ذلك التطور الجنسي، والتعبير الإبداعي، والإنجاز الوظيفي، والشفاء العاطفي، والتنمية الروحية.
يمكن لجميع المهتمين والمشاركين في الصحة العقلية وعلم النفس والطب والمساعدة الذاتية في تطوير الذات وإعادة تأهيل المدمنين. والنمو الروحي الاستفادة بشكل كبير منه.
ملخص كتاب السماح بالرحيل
توجد حالات مختلفة من الوعي. ما تفكر فيه وتشعر به يحدد مستوى وعيك. هناك اهتزاز متميز لكل مستوى. على سبيل المثال، في حين أن الذنب يعاير في 20، فإن الحب يعاير عند 500.
يمكن تحديد مشاعرك كميا. أينما ذهبت، ومهما كان مستوى الوعي أو العاطفة التي تهتز فيها، يتأثر الجميع وكل شيء من حولك!
قد يقرأ الناس أفكارك ومشاعرك دون وعي، لذا فإن شعورك وتفكيرك عندما تذهب إلى مكان ما يؤثر على كيفية رؤية الآخرين لك.
مثل الجذب، يجذب مماثلة، لذلك مهما كانت الطاقة التي تعطيها سوف تجذب الأفراد والمواقع والأشياء والظروف المتشابهة في التفكير لك.
العواطف والأفكار إما تخلق الفرح أو القلق، أو الصحة أو عدمها، أو الوفرة أو عدم وجودها. ما تقدره يزيد في القيمة.
الهدف الرئيسي لهذا الكتاب هو تعليمك أفضل الطرق لإدارة أفكارك وعواطفك. الامتناع عن إصدار الأحكام أو رفض الشعور بمشاعر صعبة أو أفكار غير سارة. ببساطة كن على دراية بها واسمح لنفسك بتجربتها تماما - الجيد والسيئ والجميل والقبيح. عندما تتوقف عن تصنيف شيء ما على أنه "شر" يمكن أن تمر هذه العاطفة حرفيا عبر جسمك وتذهب.
تهدف حياتنا اليومية إلى أن تأخذنا إلى مستوى الوعي. الحب والفرح والسلام من الخوف والتوتر والإذلال. من هناك، تبدأ الثروات والشفاء في الحدوث بشكل طبيعي.
الأفكار غير ضارة حتى نقبلها على أنها صحيحة. المعاناة ليست ناجمة عن أفكارنا، بل عن ارتباطنا بها. الاعتقاد هو فكرة ربطنا أنفسنا بها، وأحيانا لسنوات.
العيش من روحك هو ما تدور حوله الحياة. روحك هي الوعي الذي يرى هذه الأشياء عندما يكون لديك أفكار غير عقلانية أو تواجه مشاعر صعبة. يمكنك ملاحظتها. أنت تعلم أن أفكارك ومشاعرك ليست سوى طاقات تختبرها حاليا.
إنه يؤكد على قيمة الوجود بدلا من الفعل. يتم الحصول على نتائج أفضل من خلال التركيز على حالتك (الوعي والمشاعر والأفكار) بدلا من السعي دائما والنشاط. إذا كنت تريد أن تكون وفيرا يجب أن تشعر أولا بالوفرة.
يجب أن تشعر وتكون ممتنا للاتصالات التي لديك الآن إذا كنت ترغب في تطوير علاقات رائعة. يجب أن تشعر أولا بأنك الشخص الذي تريد أن تكون عليه من أجل أن تكون بصحة جيدة.
وهو يركز بشدة على قيمة التركيز على الحاضر بدلا من الماضي أو المستقبل. الموقع الوحيد الذي يحدث فيه الخلق والمعجزات والشفاء والتغيير هو في الوقت الحاضر.
واحدة من أفكاري المفضلة هي عدد الأفراد الذين يفكرون ببساطة في تحسين مظهرهم الجسدي. تصبح قوة العقل على الجسم واضحة مع تقدمك في الوعي. ثم تستمر في تطوير اتصال مع روحك وتأثيرها على عقلك وجسدك، ويبدأ هذا الاتصال في السيطرة على انتباهك عندما تدرك أن روحك تدير جسمك بقدر ما تدير اليد قفازا.
آخر الحريات الإنسانية – القدرة على اختيار موقف المرء في أي مجموعة معينة من الظروف والسير في طريقه الخاص – هو الشيء الوحيد الذي لا يمكن انتزاعه من الإنسان.
لا بأس إذا حدث ذلك ولا بأس إذا لم يحدث، وفقا لتعريف التخلي وهو عدم وجود مشاعر قوية حول أي شيء. هناك التخلي عن المرفقات عندما نكون أحرارا. يمكننا الاستمتاع بشيء ما لكننا لا نعتمد عليه لنكون سعداء.
هناك شعور بأنه لا يوجد شيء يحتاج إلى تغيير عندما يكون المرء في حالة قبول. الطريقة التي تسير بها الأمور الآن مثالية ومذهلة. استمتع بالعالم كما هو. مع القبول هناك تركيز أقل على "الفعل" ويتم إيلاء المزيد من الاهتمام لطبيعة الوجود نفسه. وكمال قدرتنا الداخلية على الرعاية والمحبة.
فقط 04 في المئة من الناس يعانون من حالة الحب غير المشروط، والتي نواجهها من خلال ممارسة الاستسلام المستمر (معايرة في 540). هذه الطاقة غير عادية شاملة غير انتقائية تحويلية لا حدود لها بدون جهد مبهرة تعبدية قديسة منتشرة متسامحة وغير أنانية.
إنه يظهر صفات مثل الاختطاف والاستسلام والرؤية والمتعة الداخلية والإيمان والنشوة والصبر والرحمة والمثابرة والجوهر والجمال والتزامن. نتخلى عن التفكير في الذات الفردية كقضية. التزامن يجعل كل شيء يحدث بسلاسة.
ماذا تصبح الحياة عندما يستسلم المرء باستمرار؟ ما الذي يمكن تصوره؟ منذ أن اكتشفنا مصدر السعادة بداخلنا، لم نعد نعتمد على العالم الخارجي لجعلنا سعداء في حالتنا المستسلمة. من أجل أن يكون الشخص المستسلم، رحيما، مشجعا، صبورا، ومتسامحا في العلاقات، يشارك سعادته مع الآخرين.
يتم التعرف على قيمة الآخرين وقيمهم واحترامهم لمشاعرهم دون عناء. لقد تخلينا عن الحجج الفائزة، وأن نكون "على صواب" ونثبت وجهة نظرنا. يتم دعم الآخرين تلقائيا في جهودهم لتطوير وتعلم وتجربة وتحقيق إمكاناتهم الخاصة. يتم قبول الآخرين بطريقة مريحة ومحبة. نحن نختبر حالة من الهدوء والحيوية والنشاط. أحداث الحياة تحدث بشكل طبيعي.
وبكل سهولة. بدلا من التصرف بدافع الرغبة في "التخلي" عن شيء ما للآخرين فإننا ننظر الآن إلى أنفسنا على أننا نخدم محبين لهم ولبقية العالم.
ينظر إلى الأحداث في الحياة على أنها احتمالات وليست عقبات. نظرا للعملية الداخلية المستمرة والمستمرة للاكتشاف المستمر فإن الشخصية ناعمة ومفتوحة مع الرغبة في التخلي عنها وتقديمها.
مع تطور العملية نشعر بتحول داخلي. هذا يؤدي إلى شعور ثابت بالامتنان والمتعة واليقين بشأن أهدافنا. هناك العيش في الحاضر بدلا من الانشغال بالماضي أو المستقبل. هناك شعور داخلي بالقوة وعدم الحصانة مما يؤدي إلى صفاء داخلي.
في البداية هناك تحديد "أنا الجثة".
مع استمرار آلية الاستسلام يصبح من الواضح تماما أنه "أن العقل الذي يختبر الجسد وليس الجسم" مع استسلام المزيد من المشاعر وأنظمة المعتقدات، يأتي الوعي في النهاية، "أنا لست العقل أيضا، ولكن ما يشهد ويختبر العقل والعواطف والجسد". من خلال الملاحظة الداخلية، هناك إدراك لشيء يبقى ثابتا ومتماثلا، بغض النظر عما يحدث في العالم الخارجي أو مع الجسم أو العواطف أو العقل.
مع هذا الوعي تأتي حالة من الحرية التامة. تم اكتشاف الذات الداخلية. يتم اكتشاف حالة الوعي الصامتة التي تكمن وراء كل حركة ونشاط وصوت وشعور وفكر لتكون بعدا خالدا للسلام.
بمجرد التعرف على هذا الوعي، لم نعد تأثير العالم أو الجسد أو العقل، ومع هذا الوعي يأتي الهدوء الداخلي والسكون والشعور العميق بالسلام الداخلي. لقد ساوينا أنفسنا عن طريق الخطأ بالظواهر الخارجية لحياتنا المحمومة - الجسد وتجاربه والالتزامات والوظائف والألقاب والأنشطة والمشاكل والمشاعر. لكننا ندرك الآن أننا الفضاء الخالد الذي تحدث فيه الظواهر.
كتاب السماح بالرحيل تقييم
دعونا نقارن بين الوسائل الشاقة لتحقيق الأهداف على مستوى أقل من الوعي مع الوسائل الأكثر تحررا للحصول على الأهداف في حالة أعلى من الوعي عندما نعترف بالرغبة ونتخلى عنها. عندما نكون أكثر تحررا، فإن الأشياء التي نختار أن تظهر في حياتنا بشكل طبيعي. نتخلى عن الشعور بالحاجة ونقرر ببساطة الهدف،
ونتصوره بحب، ونسمح له بالحدوث لأننا ندرك أنه بالفعل لنا. كيف لها أن تكون لنا بالفعل؟ المستويات المنخفضة من الوعي تنظر إلى الواقع على أنه غير موات وتشارك في الإنكار.
متردد ومحير إنه يشبه الوالد الرهيب الذي لا يرحم. يتغير إدراكنا للكون عندما نصل إلى مستوى أعلى من الوعي. إنه يشبه الآن أبا لطيفا وعطوفا يعطينا كل ما نطلبه ويعطي موافقته دائما. وهذا ينتج سياقا جديدا. إنه يغير معنى الكون.
من السهل جدا أن تتطور إلى ذلك الشخص المثير للاهتمام الذي يحب الناس معرفته. نحن فقط نتصور نوع الشخص الذي نريد أن نكون عليه ونحرر أي مشاعر سيئة أو عقبات تقف في طريقنا. والنتيجة هي أن كل ما نحتاج إلى الحصول عليه وإنجازه سيقع في مكانه. هذا هو أن مستوى الوجود، بدلا من الامتلاك والفعل، لديه أكبر قدر من القوة والحيوية.
فهو يجمع تلقائيا ويرتب أنشطة المرء عند إعطائه أهمية. إن مقولة "ما نحتفظ به في ذهننا يميل إلى الظهور" يقدم دليلا على هذه العملية.
ولإخماد هذا الغضب، يجب أن ندرك فخرنا ونتركه يذهب. يجب علينا أيضا أن نتخلى عن رغبتنا في المتعة المخدرة للشفقة على الذات، وبدلا من ذلك نرى جهودنا نيابة عن الآخرين كهدايا. يمكننا الاستمتاع بالرضا عن إظهار اللطف للآخرين كمكافأة خاصة به.
عندما نصل إلى الحب ليس لدينا حدود أو متطلبات يجب على الآخرين الوفاء بها من أجل كسب حبنا. بغض النظر عن حالتهم ما زلنا نعشقهم. عندما يكون الحب غير مشروط لا توجد توقعات أو روابط بالماضي أو خطط شائنة أو سجلات لمن يتلقى ماذا من. عندما نعطي، لا نبحث عن أي شيء في المقابل. تم إطلاق جميع التوقعات الواعية وغير الواعية التي كانت لدينا من الشخص الآخر.
الهدوء الداخلي مصحوب بقوة هائلة. من المستحيل مهاجمة حقل من طاقة السلام النقية. الشخص الذي حقق السلام الداخلي لم يعد عرضة للترهيب أو الإدارة أو التلاعب أو البرمجة. لقد أتقنا الوجود الدنيوي في هذه الحالة لأننا منيعون أمام مخاطر العالم. ولم تعد المعاناة الإنسانية العادية ممكنة بعد نشوء حالة من السلام منذ أن تم التخلي تماما عن الضعف الذي كان أساسه الأساسي.
تتحكم وظيفة الغدة الصعترية في التوازن العام لنظام طاقة الوخز بالإبر في الجسم. تعمل الغدة الصعترية كحلقة وصل مباشرة بين نظام الطاقة الحيوية والجهاز المناعي للجسم. الإجهاد المزمن يضر بالاستجابة المناعية للجسم ويمنع الغدة الصعترية، ويخل بنظام الطاقة الحيوية.
يتناقص ميلنا إلى التفاعل بشكل مرهق مع تقدمنا في طيف الوعي.
لا يمكن أن يكون هناك انخفاض حقيقي في التوتر دون تحول في الوعي.
يركز الفرد الطبيعي على جسمه، بما في ذلك كيفية أدائه ومظهره وكيف سيبقى على قيد الحياة. يعاني العقل الطبيعي من القلق والمخاوف من المرض والألم والمرض والموت. نتيجة لذلك، يتخذ العقل العديد من الخطوات المختلفة لحماية الجسم.
ونتيجة لذلك، أصبحت التغذية والوزن وممارسة الرياضة والصحة البيئية ذات أهمية مفرطة. مع مثل هذا الضغط الداخلي، يشعر الفرد العادي في كثير من الأحيان وكأنه ضحية في نهاية اليوم مستنزف، فارغ، ومهترئ.
كن واعيا للطاقة التي يستهلكها هذا الهوس المستمر بالجسم. لقد تم تدريب عقولنا باستمرار على عدد كبير من المعتقدات حول الجسم، بما في ذلك ما يتطلبه، وما سيكون مفيدا له ونقاط ضعفه المختلفة.
هذا يسبب هوسا مستمرا بمختلف التدابير الاحترازية الصحية، مثل البدع الغذائية الصحية وقراءة الملصقات المتكررة للمواد الكيميائية التي قد تكون قاتلة، والخوف من التواجد حول الأشخاص الذين يدخنون، والخوف من الغبار وحبوب اللقاح، والخوف من جميع السموم البيئية المزعومة الأخرى. والهدف من ذلك هو استخدام تدابير مضادة مختلفة لتحقيق التوازن بين كل هذه "المخاطر".
نحن ندخل مستوى أعلى من الصحة والعافية والحيوية الحيوية عندما نبدأ في التخلي عن كل هذه المخاوف، ونرفض أنظمة المعتقدات، ونعلن أن أنفسنا الفعلية لا حصر لها ولا تخضع للقيود.
يمكننا أن نقول لأنفسنا "أنا كائن لا نهائي، لا يخضع ل هذه طريقة رائعة لوضعها. نحن نملأ الفراغات بأي مرض أو دواء تم تدريب العقل على رؤيته على أنه "تهديد" محتمل لنا.
تبدأ الأمراض الجسدية في الشفاء من تلقاء نفسها بعد أن تتخلى عن العديد من مخاوف الجسم ومخاوفه وأنظمة المعتقدات. زاد الشعور بأنك على قيد الحياة ولديك المزيد من الحرية الشخصية. بالكاد يلاحظ الجسم في مرحلة الاستسلام الكامل.
لا يرى إلا بشكل خافت، وهو ليس مصدرا للهوس. يتطلب القليل من العناية للعمل بسلاسة ودون عناء وسهولة.
هذا التحول الكبير في الوعي يرجع إلى حقيقة أن الجسم ودفاعاته لم تعد التركيز الأساسي. أصبح العقل الآن في بؤرة التركيز كما هو الحال في المكان الذي توجد فيه القوة الأكبر. عندما نغير تصوراتنا وعواطفنا وأفكارنا، نبدأ في اكتشاف أن الجسم يفعل الشيء نفسه. نحن نفهم أن الناس يتفاعلون في الواقع مع مواقفنا الداخلية ومستوى الطاقة ودرجة الوعي أكثر من مظهرنا الجسدي.
في يوم من الأيام ندرك أن الجميع وكل شيء في الكون يتفاعلون مع مستوى وعينا وهدفنا والإحساس الداخلي الذي لدينا تجاههم. نرى كيف أن الشخصيات المغناطيسية مثل الأم تيريزا والدالاي لاما والمهاتما غاندي هي.
نرى أنهم معشوقون ليس لجمالهم الخارجي ولكن للوهج الداخلي للحب والهدوء الذي يشعون به. تبدأ النتائج في الحدوث بسرعة حيث يتم تحويل التركيز من المستوى المادي إلى مستوى الوعي.
نحن متحررون من هذا الصغر الداخلي وعدم اليقين وضعف احترام الذات عندما نكون في حالة استسلام. ثم المال ليس سوى أداة لتحقيق أهدافنا العالمية. نشعر بالأمان في الداخل لأننا نعلم أنه سيكون هناك دائما أكثر من كاف.
لدينا دائما شعور داخلي بالامتلاء والرضا والرضا. نحن نتلقى دائما ما نحتاجه عندما نحتاج إليه. ثم بدلا من أن يكون مصدرا للتوتر يصبح المال مصدرا للفرح.
نجد الآن قانونا آخر للوعي عندما نفحص العواطف على مستوى التفاعلات بين الأشخاص. سواء تم توصيلها شفهيا أم لا، فإن أفكارنا ومشاعرنا لها دائما تأثير على الآخرين وعلاقاتنا.
نحن حساسون نفسيا للشخص الآخر عندما نكون في مستوى طاقة أقل مثل الغضب أو الكراهية أو العدوان أو الشعور بالذنب أو الغيرة أو أي مشاعر سيئة أخرى. وبالمقارنة، فإن اهتزاز الطاقة وقوة الغفران والتقدير والمحبة واللطف أعلى بكثير.
نحن نبني بشكل أساسي حاجزا حيويا وقائيا بينما ننتقل من نمط طاقة أقل إلى أعلى، مما يجعلنا لم نعد معرضين نفسيا للشخص الآخر. على سبيل المثال، عندما نكون غاضبين، نكون عرضة لاستنزاف الطاقة الناجم عن غضب الشخص الآخر. على النقيض من ذلك، إذا أردنا حقا أن يكون لنا تأثير على الآخرين، يجب أن نحبهم بعمق.
بعد ذلك لن يكون لغضبهم تجاهنا أي تأثير علينا وسيعود ليطاردهم. كانت ملاحظة بوذا بأن "الكراهية لا تتغلب عليها الكراهية" في الحكم تقول دائما. الحب ينتصر على الكراهية. هذا قانون لا يتغير.
الحالة الهادئة، القائمة على مشاعر الشجاعة والقبول والحب، هي الدرجة الثالثة والعظمى. نحن قادرون على التركيز بالكامل على السيناريو واستيعاب جميع الحقائق المهمة لأن هذه المشاعر جيدة تماما وغير مزعجة بطبيعتها.
ينشأ الإلهام نتيجة للصفاء الداخلي والأفكار التي تعالج هذه القضية. عندما يكون العقل في هذه الحالة، يكون التواصل والتركيز دون عوائق وبدون قلق. وتستخدم هذه الاستراتيجية على نطاق واسع. يؤدي إلى العظمة.
الخطوات الرئيسية في كتاب السماح بالرحيل لشفاء مرض أو إصابة من الداخل:
"الشيء" هو فكرة لديها شكل وحيوية.
لأن العقل جنبا إلى جنب مع أفكاره ومشاعره يحكم الجسم، فمن الضروري تغيير الأفكار والمشاعر من أجل إصلاح الجسم.
كثيرا ما يعبر الجسم عما يعتقد في العقل.
الجسد مثل الدمية التي يسيطر عليها العقل. إنها ليست الذات الحقيقية.
حتى لو لم يكن هناك تذكر للأفكار الأساسية، فقد تظهر المعتقدات اللاواعية على أنها مرض.
غالبا ما تسبب المشاعر السلبية التي تم قمعها وقمعها المرض إلى جانب مفهوم يعطي المرض شكلا معينا (أي بوعي أو بدون وعي يتم اختيار مرض معين بدلا من آخر)
الأحاسيس المكبوتة والمكبوتة هي جذور الأفكار. الآلاف أو ربما الملايين، من الأفكار التي أثارها إحساس تختفي عند إصدارها.
على الرغم من أنه يمكن دحض مفهوم معين ورفض الطاقة الموجهة نحوه، إلا أنه عادة ما يكون من غير الفعال محاولة تغيير طريقة تفكير المرء.
من خلال السماح لإحساس بالوجود دون انتقاده أو الحكم عليه أو معارضته قد نخضع له. نحن لا نحاول تغييره. نحن فقط ننظر إليها ونشاهدها وندعها تشعر بها. عندما يكون الإحساس على استعداد للتخلي عنه فسوف يمر في النهاية.
في بعض الأحيان يكون من المهم التعرف على العائد الأساسي للعاطفة والتخلي عنه (مثل "الإثارة") من أجل إطلاقه.
مشاعرك ليست أنت الحقيقي. توقف عن مساواة المشاعر العابرة بذاتك الداخلية الحقيقية لأنه على الرغم من أن المشاعر عابرة إلا أن ذاتك الداخلية الحقيقية لا تتغير أبدا.
"أنكر أفكارك." إنها ليست سوى مبررات لا حصر لها للعواطف في الداخل.
حافظ على النية التي لا تتزعزع للسماح للمشاعر السيئة بالذهاب عندما تظهر بغض النظر عما يحدث في حياتك.
اختر أن امتلاك الحرية أفضل من الشعور بالسوء.
احصل عليه "بشكل تناضحي". ضع نفسك في وجود أشخاص يمتلكون ما تريد.
مثل السلالات مثل. ارتبط بأولئك الذين يشاركونك نفس الرغبة والذين يسعون إلى توسيع وعيهم والشفاء. في 1 أغسطس 2010 تم نشر هذا المدخل.
فقط ما تفكر فيه يتحكم فيك. لا تؤثر عليك فكرة أو مفهوم سيئ إلا إذا كنت تعتقد بوعي أو بدون وعي أنه يتعلق بك.
توقف عن تسمية الحالة الجسدية وتصنيفها. التسمية هي برنامج شامل.
يتم رفضه، وهذا هو السبب في أنك لست حاليا في هذه الحالة من الهدوء التام والخلود. أنت تقاومه من خلال محاولة إدارة الموقف. توقف عن محاولة إدارة تجربتك الحالية وبدلا من ذلك امنحها إرسالا مستمرا.
التخلي عن محاولة السيطرة على اللحظة التالية والتنبؤ بها، أو التمسك باللحظة السابقة. التخلي عن التمسك بما حدث للتو. التخلي عن محاولة التأثير على ما تعتقد أنه على وشك الحدوث. ثم تقيم في مكان لا نهاية له يخلو من كل من الوقت والأحداث. هناك هدوء لا يمكن فهمه يدوم إلى الأبد. وأنت في المنزل.
يخبرنا علم الأعصاب أن تركيزنا قد يسبب الصحة أو المرض. تستنفد أنماط التفكير السلبية المرتبطة بالقلق مواردك العقلية والبدنية وتدرب عقلك على التفكير بطريقة تجعلها حقيقة. استنزاف الطاقة يستنزف دفاعات الجسم لأن العقل والجسم مترابطان.
تحميل كتاب السماح بالرحيل PDF – ديفيد هاوكينز اضغط هنا .
إرسال تعليق