تحميل وقراءة كتاب ثق بنفسك وحقق ما تريد pdf

ملخص كتاب (ثق بنفسك وحقق كل ماتريد)

كتاب ثق بنفسك للكاتب بول حنا مقدمة :أن هذا الكتاب يتحدث لنا عن مجموعة أساليب مختلفة تعزز لدينا الثقة بالنفس جيداً لكي نحقق كل ما نريد ونتمناه في حياتنا هذا الكتاب يجعلك تحقق احلامك بامتياز، أن الثقة بالنفس هي أساس النجاح كما أن هناك الكثير من الأشخاص وثقوا بأنفسهم وأمنو بأهدافهم. وحققوا الكثير من الإنجازات عليك أن لا تستسلم ابداً وتحقق كل ما ترغب في تحقيقه في هذه الحياة . أن العالم يعكس شعورك بذاتك يمكن أن تكون الحياة سهلة وممتعة. لو أنني غيرت الطريقة التي أرى بها أنا العالم من حولي ولم أنتظر تغير العالم . 

كتاب ثق بنفسك وابق قويا

إذا آمنت بالشيء فأنك سوف تستطيع تحقيقه، أن الكثير من الناس حولك لا يوقنون بأحلامك وأهدافك. مثلما توقن أنت بأحلامك وأهدافك وطموحاتك ،ذلك لأنهم لم يتمكن من أدراك ما تفكر به أنت وحدك . تعزيز الذات بالآراء الإيجابية البناءة : جميعنا يعاني من ضغوطات هذه الحياة ،عندما تعاني منها فعليك أن تسيطر على حياتك وتحاول أن ترفع من تقديرك لذاتك، أو عليك أن تقوم بإعادة برمجة صورتك الذاتية ،وذلك بإمدادها بآراء بناءة وإيجابية أيضاً .حتى تستطيع إحداث أي شكل من أشكال التغيير ،طالما أنك بقيت في التحدث مع ذاتك .بنفس الأسلوب الذي معتاد عليه فعليك أن تتقبل بقاءك في نفس المستوى الذي تعيش به في وقتك الحالي .

تحميل وقراءة كتاب ثق بنفسك وحقق ما تريد PDF

عدوك أم صديقك ؟ من الممكن أن تصبح صورتك الذاتية صديقاً يدفعك إلى النجاح منقطع النظير ،أو عدواً يشعرك باليأس والفشل على الدوم ،كل هذا يرجع إلى كيفية رؤيتك لها . عدم تقدير الذات وتأثيره السلبي على الحياة العلمية: عليك أن تقدر نفسك وذاتك بالشكل كافي أن لم تفعل ،فذلك سيعوقك في عملك بشكل كبير جداً ،كلما تحملت المسؤولية الكاملة في حياتك العملية والشخصية .عند ذلك تستطيع التركيز على أدائك بدلاً من التقليل من شأن الآخرين. 

كم عدد الأشخاص المنتقدين الذين تعرفهم ؟ من من أفراد أسراتك أو أصدقائك يقلل من شأن الآخرين بشكل دائم؟ أن كل شخص يقوم بفعل ذلك لا يقدر ذاته بشكل كافي ،فان مثل هؤلاء الأشخاص يتظاهرون دائماً بالشجاعة ،ويبدون أنهم يقضون وقتاً ممتعاً ،لكن هذا المرح ما هو إلا شعور ظاهري .ليس أكثر ،فهم ليسوا أكثر من أشخاص يسكن الحزن قلوبهم واليأس أيضاً ذلك لعدم ثقتهم بأنفسهم .فإذا كنت تعرف شخصاً تنطبق عليه هذه الصفات فبدأ في العمل على زيادة تقديره لذاته بالتعلق على الجوانب الإيجابية في أدائه .

توقع دائما الأفضل في حياتك: كل شيء من حولك عندما تتخيل النتائج الإيجابية فقط فسوف تعمل على إيجاد الأحداث التي تساعدك في الحصول على هذه الأشياء الإيجابية. فكل ما نفكر به في ذهننا بشكل إيجابي فإنه سوف يحدث حتماً لذلك عليك أن تتوقع دائماً الأفضل في حياتك .

 تحميل كتاب ثق بنفسك وحقق ما تريد مجاناً PDF

التفاؤل ؛التشاؤم : هل أنت متفائلاً في حياتك؟ أننا نحتاج إلى العديد من ضبط النفس لكي نستطيع التمسك عندما تسير الأمور بالشكل السيء او الغير متوقع ،تحتاج لضبط النفس إلى تقدير ذاتك .وأن تكون واثقاً في نفسك ، فمن السهل أن تكون شخصاً متشائم ،ولذلك تجد الأشخاص الذين لا يقدرون أنفسهم بالشكل الكافي لهم يتبعون الطريق السهل .أنهم يدركون أنهم لم يلجأوا إلى ضبط النفس عندما تواجههم تحديات او عقبات في هذه الحياة. كل ذلك يعود لك أنت فقط ،أنت وحدك تستطيع السيطرة على حياتك وعلى أهدافك، وتستطيع الأشياء المراد تغييرها لتحقق سعادتك وأهدافك وان تكون ناجحاً في مستقبلك .

تحميل كتاب ثق بنفسك ابق قويا pdf

 تذكر دائما أنك تستحق المزيد : لا يوجد شك في هذا ،أن كان هناك من أخبرك في الماضي أن الرغبة في الحصول على المزيد تعد شيء خطأ، فعليك أن تحرر ذهنك من هذا الاعتقاد الآن ! تذكر على الدوام أنك لا تستطيع أن تنمح شيئاً أنت لا تملكه بالفعل، لذلك إذا رفعتم توقعاتك وحققت المزيد .والكثير من الأهداف فأنك تستطيع أن تمنح المزيد من الحب والصداقة والأشياء المادية .لعائلتك وأصدقائك وأسرتك أيضا ً .

أن الأشخاص الذين يتعثرون في حياتهم: هم الذين يتوفر لديهم كل مقومات النجاح ،لكن يقفوا في انْتِظار أن يطرق الحظ أبوابهم وبذلك يسير كل شيء على ما يرام والشيء الذي لم يستطيع هؤلاء الأشخاص إدراكه هو أنهم بالفعل يمتلكون كل ما يحتاجون للنجاح .هل تفضل التفكير في الأحداث الماضية ،أو السيطرة على حياتك؟ كلما نظرت إلى الخلف والوراء وشعرت بالندم فأن  ذلك سيجلب لك المزيد من العقبات في حياتك ،لكن السيطرة على حياتك والأخذ بزمام الأمور يساعدك على تحقيق كل ما تريد. 

تلخيص كتاب ثق بنفسك وحقق ما تريد

كما أن هناك طريقة قوية تساعدك على السيطرة على حياتك والتي هي تغيير الأسلوب الذي تتحدث به إلى نفسك وإلى الآخرين أيضاً ، بدلاً من استخدام التعليقات السلبية ابدأ في استخدام الجمل والتعبيرات الإيجابية في حياتك ،فكلما قمت باستخدام التعليقات الإيجابية كلما عملت على خلق عالم .يسمح بتحقيق هذه الأشياء الإيجابية، [قائمة إنجازاتك] هل سألت نفسك يوماً أن كنت تستطيع تحقيق أهدافك؟ فأنك قمت بوضع قائمة إنجازاتك وكل شيء تحققه في هذا الوقت .هو بتحديد صورتك الذاتية ، أننا نعتقد بأننا نقوم بتقييم الأحداث بعد وقوعها بقول أشياء مثلا:

كتاب ثق بنفسك وحقق ما تريد PDF

 لقد كنت أعلم أنني لا استطيع القيام بذلك، لكن يجب عليك ان تعلم قبل أن تفعل ذلك الشيء ان كنت سوف تنوي. او لا في ذلك عليك أن توقن أولاً بما تريد تحقيقه.[المخاطرة وتقدير الذات]: أن إقامة علاقة ناجحة في حياتنا تساعدنا على تحسين حياتنا بشكل كامل. فأنا أعتقد بحد الأدنى هو أننا جميعاً نحصل على الفرص كل يوم .ونقوم برفضها ،لإننا نشعر بالتقيد فبدلاً من استغلال الفرص نختار أن نضل في المستوى الذي نعيشه في الوقت الحالي ، تلك الفرصة التي نقوم برفضها هي التي سوف تمنحنا النجاح والنضج في حياتنا [تغيير المستوى الحالي ]:

 نحن نعلم أن العقبات مؤلمة لأننا تعرضنا لها في السابق ،فأنني اعتقد أن قدر النجاح الذي سوف أقوم بتحقيقه في الحياة يتحدد بشيء واحد فقط ،ألا وهو الإقرار بأن العقبات تعمل على إعدادنا للمستقبل .بدلا من الشعور بأننا سنقع ضحية لها ،أنك الشخص الوحيد الذي يحدد ذلك .جميعنا سوف نواجه عقبات في حياتنا ونقوم بطريقة جيدة وصحيحة لتعامل معها ،يمكننا جميعا التغلب عليها . [من القائل أن الرجال لا يبكون] :

 أن البكاء مثل الضحك تماماً لا يختلف بشيء جزء من الحياة ،لذلك في المرة القادمة عندما تشعر بالإحباط ،دع جسدك يعيدك إلى حالتك الطبيعية بالبكاء ،فجميعنا لدينا مشاعر  حزن تماماً مثل الضحك . تعد العلاقات طريقا ذا اتجاهين ،عليك أن تهتم بالطرف الآخر ولكن في الوقت نفسه تسعى لتحقيق أحلامك وأهدافك أن لم تقوم بفعل ذلك فأنك تقوم بأنهاء الأمر تماماً ، وينتهي الأمر بالشعور بالمرارة والحنق تجاه الطرف الآخر، لأنه أعاقك في تحقيق أهدافك وطموحاتك في حياتك .[الدرس المستفاد ] :

 الدرس الأكبر الذي نتعلمه دائماً هو أننا يجب علينا كل ثانية وجعلها مفيدة ،وان نستغل الوقت في قضاء الأشياء الذي تساعدنا على تحقيق اهدافنا .لكي نحقق أهدافنا في وقتاً أسرع. [استمر في ري البذور ،العاطفة ] : عليك أن تستعيد تذكير نفسك بتلك الأهداف .والطموح الذي تريد تحقيقه في الحياة كلما شعرت بالراحة ، عندما تقوم بزراعة بذرة في مزرعتك او حديقتك ، فتقوم دائما في سقيها بالماء على الدوام .حتى تنمو وتصبح زهرة أو نبتة جميلة، فانت لا تحلم بأن تذهب للخارج اليوم التالي وتتوقع رؤية الزهرة كما كانت في السابق في كيس البذور .

 أليس كذلك الأمر؟ انها لم تعود إلى مشتل الزهور وتعود وتطلب استعاد نقودك لأن تلك الزهرة لم تنم بين ليلة وضحاها ! تستطيع عمل ذلك عن طريق شيء واحد ألا وهو التصور الذهني ،فهو أسلوب قوي ومؤثر يمكن أن يساعدك في الاحتفاظ بتركزك أثناء رحلة تغييرك لذاتك عليك .أن تقوم بالتحكم في حياتك، باستخدام أساليب التدريب العقلي الذي يؤكد لك بأنك تستطيع تحقيق كل ذلك من أهدافك .[ التكرار ] : يجعلك التكرار أكثر هدوءا ،عندما تقوم بتكرار الصوت أكثر من مرة ستجد نفسك تحررت من القلق ،وبدأت في التركيز على الصوت .يمكنك استخدام هذا الشكل من التأمل في إصفاء شعور أو حالة عقلية معينة تساعدك على الإنجاز والتقدم في الحياة.

ثق بنفسك وحقق ما تريد PDF

فأن بعض الأشخاص يقوموا بتكرار كلمة "هدوء" حتى يستغرقون في النوم وهنالك أيضاً رجل أعمال ضل يردد كلمة "ثراء" حتى يستغرق في النوم لمدة عشرين عاما، أن الأمر متروكاً لك أن تختار الكلمة التي تريدها .[ترتيب خزانة الملابس ] : التزم بأن تقوم بترتيب خزانة الملابس وإعادة ترتيبها ،عليك أن تتخلص من الملابس القديمة .التي لم تعد ترتديها الان تشغل مكاناً في الخزانة دون فائدة .

 ثم فكر في الأثاث القديمة الذي يتراكم في حجرة التخزين او ادراج ،لماذا تحتفظ بها؟ قم بإخراج الأشياء التي لا تحتاجها ثم  اتصال  بأي منشأة خيرية لكي تأتي وتأخذ هذه  الأشياء  جميعنا نحتفظ بهذه الأشياء دون سبب .[ الابتسامة] : أن الابتسامة دور كبير في اكتساب حب الآخرين ، كما أن التمتع  بحب الناس له أهمية قصوى في حياتنا ،ومز الممكن أن يكون العامل المحدد لتحقيق النجاح أم عدم تحقيقه ،هو تذكر أننا جميعاً نمتلك هذه الصفة كما ان من الممكن أيضاً أن نكون في حاجة للتخلص .من بعض الحواجز التي قمنا بفرضها على أنفسنا لكي نسمح لشخصيتنا الحقيقية بظهور والتألق .

[ الاستمتاع بالحياة ] : أن الاستمتاع باللحظة يعني الاستمتاع بكل ما تملكه في الوقت الحاضر حتى تعطي لنفسك دفعة قوية إلى الأمام في المستقبل نصيحة لك : اذا قمت بالاستغراق في أي شيء تفعله فسوف تحقق الثراء . ومعنى هذا هو لو إنك قمت بالتركيز في أي عمل لديك فسوف تحبه وعندئذ يمكنك تحقيق الثراء. هناك عدة نصائح تساعدك على الاستمتاع بالحياة : 

• 1-لا تقم بانتقاد من حولك. 
• 2- حقق النجاح لإسعاد نفسك وليس الآخرين.
• 3- ليس من الضروري أن تفوز في كل جدال. 
• 4- لا تباري الآخرين في متطلبات الحياة.
• 5- قم بعمل أشياء غير متوقعة. 
• 6- تعلم قولا "لا" .
• 7- قم بعمل حفل عشاء أو شواء. 
• 8- تقبل شكل جسدك كما هو .

[هناك دائماً وقتا للتغيير ] : جميعنا الان لدينا فرصة لكي نغير الأثر الذي سنتركه وراءنا علينا ان نعمل خلال الأيام المقبلة على أعادة ضبط أنفسنا والتفكير جيداً فيما يمكن أن يقال عنك بعد وفاتك . ثم نقوم بعمل ببعص الأشياء الجيدة التي تترك وراءنا أثر جميل يجعل الأشخاص يقولون عنك " لقد كان شخصاً رائعاً "أخيرا في الختام أن تحقيق أهدفنا  هي غاية لدى الجميع علينا ان لا نستسلم لها وأن نحاول قدر المستطاع تغيير حياتنا نحو الافصل ونكون واثقون بأنفسنا دائما.