القائمة الرئيسية

الصفحات

تنزيل الأن كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس النسخة pdf الإلكترونية

 كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس النسخة pdf 



المؤلف: ابراهيم الفقي


التصنيفات: التنمية البشرية وتطوير الذات
اللغة: العربية
الترقيم الدولي ISBN: 97725196
الصفحات: 115
عدد الملفات: 1
حجم الملفات: 5.05 ميجا بايت
نوع الملفات: PDF

تحميل كتاب قوة الثقة بالنفس  كتاب الثقة بالنفس طريقك إلى النجاح  كتاب الثقة بالنفس روب يونج pdf  كتاب الثقة بالنفس خلال عشرة ايام pdf  الثقة بالنفس ابراهيم الفقي  كتب إبراهيم الفقي  تحميل كتاب درب نفسك على الثقة بالنفس pdf  دورة الثقة بالنفس PDF



وصف الكتاب:


كتاب الثقة بالنفس خلال عشرة ايام pdf


 ملخص كتاب. الثقة والاعتزاز بنفس للدكتور والمحاضر العالمي إبراهيم الفقي.  الجزء الأول. إنني إنسان. إن البداية هي أن تعترف بأن لكل منا الحق في احترام الآخرين فقط بسبب وجودنا فقط، لأننا بشر بصرف النظر عن أي سبب آخر. لسنا مضطرين لأن نقبل رغبات  الأشخاص الآخرين أوما يفضلونه. يجب أن يختار كل فرد بنفسه ما يريد دون أن يبدي أي شرح أو تبرير للآخرين.


إن عبارة إنني إنسان تنطوي على جزئية نفسية دقيقة فالعقل يقبل كل ما تخبره به. إذا كررنا هذه العبارة بشكل كاف وعادة ما نطلق على هذا الأسلوب تسمية محاورة الذات. إذا نظرت إلى صورتك في المرآة كل يوم لمدة ثلاثون يوما وكررت بصوت عال خمسون مرة باقتناع. أنا بائع متفوق أو أنا ناجح و سأكون الأول في هذه الكلية. سوف يقبل عقلك ما تقوله كما لو كان حقيقة واقعة. إن إقناع نفسك بقدرتك على فعل الأشياء يعد أول خطوة هامة للوصول إلى أي هدف.



قوة الثقة بالنفس إبراهيم الفقي PDF


أسباب التقدير الذاتي. يقول الخبراء أن أهم عنصر يجعل الأطفال يكتسبون إحساسا بتقدير الذات هو أن يقدره الآخرون لما لديهم من ذكاء وعقل ومواهب، فلا يوجد اثنان متشابهان، لذلك يجب أن نتعلم كيف نقيس أداءنا وفقا لقدراتنا لا وفقا لقدرات زملائنا أو أقاربنا. إذا كنت قد تربيت بين والدين لديهم نقاط ضعف وزلات عادية، فإنك مثلنا جميعا قد تربيت بصورة تجعلك غير مثالي ومليء بالشكوك الذاتية والمخاوف التي تزعجنا جميعا. 


إن الإحساس بالخوف أو بعدم الكفاية يعد جزءا معتادا من الحياة جزءا ينبغي التعامل معه والتغلب عليه. ينشأ شعورنا بقلة التقدير الذاتي من تجارب الماضي المؤلمة، كما يمكن أن يكون نتيجة تأثرنا بشخص مهم في حياتنا كــالوالدين أو المعلم أو أي شخص مؤثر يجعلنا نشعر بعدم الكفاية إلى أن نشك بأنفسنا وقدراتنا، وأن نستسلم لرأي الآخرين بأننا غير أكفاء.




يميل كل البشر إلى التأثر بتجارب الفشل، وغالبا ما يعطونها اهتماما أكثر مما تستحقه، فنسمع لها بأن تؤثر على حاضرنا ومستقبلنا أكثر مما ينبغي، لكننا إذا تعلمنا من التجربة فقط قمنا بخطوة صغيرة نحو النجاح في المستقبل، حيث لن نكرر هذا الخطأ ثانية. إذا نظرت بعمق إلى حياة الناجحين فسوف تكتشف أنها مليئة بتجارب الفشل المثيرة. سنجد مثلا إبراهام لينكون قد فشل كأمين مستودع وكجندي وكمحامي. 


مع ذلك ساعدته كل تلك التجارب على أن يقود الولايات المتحدة الأمريكية ويصبح من أعظم رؤسائها. نقطة البداية لتحسين تقدير الذات. أول خطوة للإصلاح الذاتي هو تقييم الذاتي. تبدأ هذه العملية بتقييم صادق لنقاط ضعفك وقوتك ورغبة جادة في التغيير للأفضل. إننا نقوم على الدوام بتعديل سلوكنا ليتناسب مع أي موقف. لا يمكن لأحد أن يغضبك  أو يضايقك. 


كما لا يمكن لأحد أن يشعرك بعدم الأهمية أو الدونية إلا إذا سمحت له بذلك وساعته عليه. يستحيل ببساطة أن يؤثر أي شخص على أي من آرائك ومشاعرك ما لم تسمح له بذلك. خذ عهدا على نفسك  بأنك لن تسمح لأي شخص بعد الآن أن يتحكم في حياتك أو رد فعلك تجاهه. أمسك بزمام الأمور. اعلم أنك وحدك تختار الطريقة التي تمارس بها حياتك. يتطلب هذا الأمر فقط التزاما تاما بأن تلقي الماضي وراء ظهرك وأن تنسى المرات التي عملك فيها الآخرون بشكل سيئ.


استخدم اختبار تقييم ذاتي كدليل تقيس عليه مدى تقدمك في المستقبل. ويتمثل اختبار التقييم الذاتي في طرح مجموعة من الأسئلة تقيم فيها ذاتك كما لو أنك تقيم شخصا آخر. أجب على كل سؤال تطرحه على نفسك بأمانة وموضوعية. اسأل نفسك مثلا هل علاقة مع زوجتي أو زوجي تعبر عن مشاركة فعالة أو أنني أقوم بالجانب الأكبر من العطاء والتنازلات. 

هل أحب عملي فعلا؟ هل أنام بصورة كافية؟ هل أقوم بتخصيص وقت لنفسي؟ يهدف هذا الاختبار إلى مساعدتك على أن تفهم نفسك جيدا وتحدد أشياء عن نفسك تريد أن تغيرها. استخدم هذا الاختبار كدليل مرشد لك لتزيد من تقديرك لذاتك. القوة اللازمة للتغيير إذا كان الفشل يؤدي إلى انطباعا سيئا عن الذات، فإن نجاح يؤدي أيضا إلى تقدير جيد للذات،


لكن النجاح لا يأتي فجأة فهو يأتي عن طريق الاهتمام بالقواعد، فنحن نادرا ما نتحول فجأة من السير على مهل وبلا هدف إلى الوثب الطويل دفعة واحدة. ينبغي أن نحقق انتصارات صغيرة متتالية على أن يأتي يوم ندرك فيه أننا قد فزنا بالحرب، وقد مر كل فرد منا بتجارب ناجحة وأخرى فاشلة فأحيانا نعتلي للقمة وأحيانا أخرى نجد الحياة مجرد شراك نقع فيها. 


والأسوأ من ذلك أن كلا منا يشعر بشكل ما أنه الشخص الوحيد على وجه الأرض الذي مر بهذه التجارب الفاشلة رغم علمنا بـسخافة هذا الاعتقاد. إن تغيير شيء تقاومه جميعا بفطرته ربما بسبب خوفنا من المجهول، فالاستمرار في أداء الأمور التي اعتدنا عليها لا يعرضنا إلى المخاطرة التي تعترضنا عند محاولة التغيير.



أنواع الثقة بالنفس PDF



إذا علمنا أن مقاومة التغيير سمة ملازمة لكل إنسان.  لحاولنا بشجاعة أن نجرب شيئا جديدا. إليك هذه التقنيات سبعة التي ستساعدك على تكوين صورة إيجابية وصحية عن نفسك وتتحمل مسؤولية حياتك وتطير منفردا. 

  • أولا- قيم ذاتك ثم تقبلها. راجع نقاط قوتك وضعفك. حدد ما تحب عن نفسك وما لا تحبه. لا يوجد إنسان كامل على وجه الأرض. هنئ نفسك على الأشياء التي تحبها وعاهد نفسك أن تغير أو تتجاهل الأشياء التي لا تحبها. 

  • ثانيا - راجع قيمك ومبادئك. هل لديك قيم ومبادئ واضحة ومحددة تعيش وفقا لها؟ إذا لم يكن لديك فإنه من السهل جدا أن تسيطر عليك آراء الآخرين الذين يستغلونك  لتحقيق أهدافهم الخاصة. تأكد من وقوفك على أرض صلبة. 

  • ثالثا- غامر لا تخشى أن تجرب شيئا جديدا عندما تكون احتمالات النجاح في مصلحتك. 

  • رابعا- تعلم من الفشل. إن الأخطاء ليست خالدة  إلى الأبد تعلم منها وانتقل منها إلى تحدي آخر. إنك ستزداد قوة نتيجة المحاولة ومن المرجح أنك ستنجح في المرة القادمة. 

  • خامسا - عيش في المستقبل. لا تغرق في الماضي بإحياء تجارب الفاشلة. لا تعد بذهنك إلى إنجازاتك السابقة. انظر إلى المرآة واسأل نفسك ماذا قدمت لنفسك حتى الآن؟ وماذا أنوي أن أقدمه لنفسي غدا؟ 

  • سادسا - اختر تأثيرات الإيجابية لا تبدد وقتك مع أولئك الذين يقللون من شأنك. إذا كنت تحب أن تحسن رأيك عن نفسك فالتحق بدورة تدريبية أو اقرأ كتابا إيجابي. 

  • سابعا - طالب بالاحترام إذا لم تعجبك الطريقة التي يتعامل بها الآخرون معك فأخبرهم بذلك.


تنمية بشرية الثقة بالنفس



أخبر أصدقائك وأسرتك وأيضا زملائك بأنك تتوقع أن يبادلوك نفس الاحترام والتقدير الذي تكنه لهم في نفسك . وعندما يعلم الآخرون أنه لم يعد في استطاعتهم أن يقللوا من شأنك فسوف يتوقفون عن المحاولة. حال النقاط قوتك. وضعفك كما لو كنت سلعة جديدة على وشك أن تعرض في السوق. كن أمينا للغاية. 

إذا خضعت نفسك الآن فلن تواجه إلا المتاعب فيما بعد. كن دائما مع موقف فكري إيجابي. وتقوم هذه الفلسفة على هذه العبارة ما يدركه العقل ويعتقد به يمكن أن يحققه عن طريق اتخاذ موقف فكري إيجابي. ليس هناك شيء مستحيل أمام الإنسان الذي يستعد للنجاح ويحدد الأهداف ويتوجه نحو غاياته بموقف إيجابي وحماس. يعرف الموقف الفكري الإيجابي بأنه اتخاذ الموقف الذي يلائم الظروف.


كتاب الثقة كل يوم




 يتألف هذا الموقف الإيجابي من الإيمان والتفاؤل والأمل والنزاهة والتسامح والكرم وشجاعة واللطف والمنطق السليم. ويتيح لك هذا الموقف الإيجابي تحقيق أهدافك وتكوين ثروة وإدراك أحلامك مهما كان طموحك ما دمت على استعداد لدفع الثمن. ويقوم الموقف الفكري الإيجابي على الثقة التي تنشأ من الدراسة والتعلم والتفكير والتصرف وتصويب الأخطاء ثم تصرف من جديد وذلك إلى أن تحقق هدفك التغلب على السلبية. 


نظريات الثقة بالنفس PDF



يقول الدكتور نورمان في كتابه  عندما نولد نعيش في محارة تحمينا. كل ما علينا فعله هو أن نصرخ، فإذا بنا نحصل على ما نريده. إننا نتعلم أن نكون سلبيين عن طريق هؤلاء الذين يهتمون بنا كثيرا مثل الوالدين والمدرسين وأصحاب السلطات. لقد وجهت لنا عندما كنا أطفال هذه الكلمات باستمرار لا لا تلمس المدفأة وإلا احترقت.

ثم نجد أن حياتنا سلسلة مستمرة من محاولة تخطي الحدود من جانبنا ومحاولة فرض القيود علينا من جانب هؤلاء الأفراد ذوو السلطة. إن لهذه تعليمات السلبية أثرا تراكميا، إذ نبدأ في التفكير في احتمالات الفشل أكثر من النجاح، ولأننا نعتقد بأننا ستفشل ننتهي فعلا بالفشل. يبدأ النجاح في أية محاولة بالاعتقاد بأننا سننجح، 


ثم نحول هذه الأفكار الإيجابية إلى واقع مادي. إن الطريقة الوحيدة للتغلب على السلبية هو أن نمنع الأفكار السلبية البسيطة ونزيلها، ثم ننتقل إلى الأفكار الأكبر حتى نصل في النهاية إلى مركز أو لب تفكيرك السلبي وتزيل وتستبدل بتفكير إيجابي حياة الوفرة. 

يقول الدكتور واين داير في كتاب ستراه عندما تؤمن به يمكن أن تحقق السعادة بأن تركز أفكارك عليها، إذ أننا نعمل وفق أفكارنا ومن خلالها نخلق تجربتنا. ويقول أيضا هناك بعض الناس الذين ينظرون كثيرا إلى ما ليس بحوزتهم. هذا ما أسميه عقلية الاحتياج. يكررون هؤلاء الناس عبارة ثابتة واهية. 



تحميل كتاب ما الذي يمنعك pdf


لو أنني أملك هذا الشيء لكنت أكثر سعادة. يعتقد هؤلاء الناس أن حياتهم ينقصها شيء لأنهم تعساء الحظ. ولكن تكمن المشكلة في الحقيقة في أسلوب تفكيرهم، فما داموا يشعرون بالنقص والاحتياج لن يجدوا في حياتهم سوى النقص والاحتياج. الحقيقة أنه لا حدود لما هو متاح لنا في هذا الكون اللا نهائي. لقد آمن بهذا المبدأ كل من أعرفهم ممن تحولوا من حياة القلة إلى حياة الوفرة.




المؤلف هو كتاب عن الثقة بالنفس واحترام الذات للكاتب إبراهيم الفقي ومؤلف 41 كتاباً 
آخر.

إبراهيم محمد السيد الفقي (5 أغسطس 1950 - 10 فبراير 2012) ، خبير في التنمية 
البشرية وخطة البرمجة اللغوية العصبية ، رئيس المركز الكندي للتنمية البشرية 


 ومؤسس  ورئيس مجموعة شركات إبراهيم الفقي الدولية.


ولد إبراهيم محمد السيد الفقي في منطقة فيكتوريا بالإسكندرية ، وفاز ببطولة تنس 
الطاولة المصرية لعدة سنوات ومثل مصر مع المنتخب الوطني في بطولة العالم لتنس 
الطاولة. في ألمانيا الغربية عام 1969. في الحياة المهنية ،

 حصل على وظائف حتى 
درجة مدير قسم قطاع الفنادق في فندق فلسطين بالإسكندرية ووصل إلى الدرجة الثالثة 
عندما كان في الخامسة والعشرين من عمره. أعوام. هاجر إلى كندا لدراسة الإدارة ، 
وبدأ 

هناك كغسالة صحون ومضيف مطعم ويحمل كراسي وطاولات في فندق.

نجاحه:
يقول الفقي في محاضراته أنه سافر إلى كندا مع زوجته وأنه لم يكن يملك أي شيء 
وعمل في أقل الوظائف في فندق على الرغم من نجاحه في الفندق قبل السفر إلى كندا ، 
ثم حصل على تخرج في وقت قصير حتى أصبح مديرًا لأكبر فندق في كندا. حاصل 
على 

"كتاب الثقة والاعتزاز بالنفس pdf الكاتب إبراهيم الفقي."
العديد من الشهادات والدكتوراه الدولية في علم التنمية البشرية ، ويقول إبراهيم الفقي 
على موقعه الشخصي على الإنترنت إنه مؤلف لعلمين جديدين مسجلين باسمه: علم 
القوى العاملة. العمل والديناميكا العصبية.





تحميل كتاب قوة الثقة بالنفس  كتاب الثقة بالنفس طريقك إلى النجاح  كتاب الثقة بالنفس روب يونج pdf  كتاب الثقة بالنفس خلال عشرة ايام pdf  الثقة بالنفس ابراهيم الفقي  كتب إبراهيم الفقي  تحميل كتاب درب نفسك على الثقة بالنفس pdf  دورة الثقة بالنفس PDF


جميع حقوق الكتب محفوظة لمؤلفين الكتب

الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف المذكور على كل كتاب

ولن يتم نشر أى كتاب لا يوافق المؤلف على نشره 

وفى حالة وجود أى كتاب مخالف ذلك الرجاء الإبلاغ فوراً وسيتم التعامل معه





  • فيس بوك
  • بنترست
  • تويتر
  • واتس اب
  • لينكد ان
  • بريد
author-img
مكتبة اقرأ كتابك

عدد المقالات:

شاهد ايضا × +
إظهار التعليقات
  • تعليق عادي
  • تعليق متطور
  • عن طريق المحرر بالاسفل يمكنك اضافة تعليق متطور كتعليق بصورة او فيديو يوتيوب او كود او اقتباس فقط قم بادخال الكود او النص للاقتباس او رابط صورة او فيديو يوتيوب ثم اضغط على الزر بالاسفل للتحويل قم بنسخ النتيجة واستخدمها للتعليق

X
ستحذف المقالات المحفوظة في المفضلة ، إذا تم تنظيف ذاكرة التخزين المؤقت للمتصفح أو إذا دخلت من متصفح آخر أو في وضع التصفح المتخفي