لا بطعم الفلامنكو
المؤلف: محمد طه
التصنيف : تنمية بشرية وتطوير الذات
عدد الصفحات :326
دار النشر : الرواق للنشر والتوزيع
سنة الاصدار : 2019
حجم التحميل : 26.5 MB
عن الكاتب : الدكتور محمد طه
طبيب نفسي واستشاري واستاذ مساعد في كلية الطب في جامعة منيا في مصر .
نائب رئيس الجمعية المصرية للعلاج المصري سابقا . زميل الكلية الملكية البريطانية .
عضو الجمعية الامريكية للعلاج النفسي الجمعي .
من مؤلفات الكاتب : علاقات خطرة _ الخروج عن النص
كتاب لأ بطعم الفلامنكو دكتور محمد طه pdf
كتاب قيم جدا" حافظ الطبيب المؤلف على لغة مفهومة بسيطة وذلك بإدراج العامية المصرية في صفحات الكتاب .
الذي اختار له عنوان لافت يلخص بما يحتويه ﻷ بطعم الفلامنكو "
بأن تعيش حياتك بكل طاقة وعفوية وأن تقول لا عندما يكون مكان لها في حياتك وتمارس
حياتك كراقص فلامنكو محترف .
ملخص كتاب ﻷ بطعم الفلامنكو
التغيير هو أكبر تحدي ممكن يواجهك في حياتك إنك تبطل حاجة اتعودت عليها .
بعدما صارت جزء من شخصيتك ومن وجودك .
إنك تحرك شيء ثابت ومستقر جواك بعد سنين من الجمود، وعمر من السنين .
وستكسر مقولة "من شب على شيء شاب عليه "
إنك تقرر تبقى نفسك رغم كل الجهود والضغوط من اللي حواليك إنك تبقى حد تاني .
ﻷ بطعم الفلامنكو اقتباسات
التغيير الحقيقي يكون معاه صعوبتين الصعوبة الاولى :
إنك هتكون عامل زي الطفل المولود جديد، بتخرج للحياة
ومعك كل المخاوف زي ما معك كل الفرص .
بتتعرف على نفسك، وعلى الناس كأنك بتشوفهم اول مرة بتختار
اختيارات جديدة وتمشي في سكك مختلفة حتى لو كانت موحشة او مهجورة .
الصعوبة التانية : هي أن التغيير ليه تمن والتمن ده ممكن يكون غالي جدا" .
ﻷ بطعم الفلامنكو اون لاين
التغيير ممكن يكون ألم في النفس ووجع في الروح وعذاب .
استطاع الكاتب من خلال اسلوبه البسيط والاكاديمي أن يجذب القارئ
ويجعله يتأمل قليلا" في ذاته وفي سلوكياته .
خصوصا" من خلال النماذج الحياتية والنماذج التي ذكرها في الكتاب
من علاقات ومن تمرينات نفسية مهمة تجعل القارئ يتعرف الى احتياجاته .
تكشتف من خلالها المخاوف التي تعترض الشخص وتاخذه
لاتخاذ قرارات جديدة .
كتاب لأ بطعم الفلامنكو مسموع
ﻷ بطعم الفلامنكو pdf محتوى علمي دسم ومكثف .
اراد الكاتب محمد طه من خلال كتاب لا بطعم الفلامنكو أن يوصل لنا ما يلي :
لو حسيت في أي وقت إنك مخضوض أو متلخبط او اتفاجأت برؤيا ازعجتك أو اكتشفت اكتشاف حيرك .
لو اتحركت جواك علامات استفهام او استفسار او استيضاح لا تتردد في استشارة طبيب نفسي . والموضوع ليس عيبا" ولا نقصا" من قدرك كأنسان .
الكتاب يتحدث عن التغيير خطواته والبدء في تنفيذها الواحدة تلو الأخرى.
ومقدار الضريبة التي ستدفعا مقابل ذلك . يحدثك الكتاب عن العلاقات أولها وآخرها .
يحدثك الكتاب عن الحب والكره وعن القرب والبعد عن الوحدة والأنس .
عن ماذا يدور كتاب لا بطعم الفلامنكو؟
كم من البشر اختاروا أن يكونوا هم أنفسهم دون ضغوطات خارجية تحدث تغييرات كبيرة في شخصياتهم. وكم من البشر اختاروا أن لا يكونوا أنفسهم. يبدو الجواب سهلا في البداية وسيظن الجميع أن الأغلبية يختارون التفرد والعيش بشخصياتهم الحقيقية دون ضغوطات من الخارج، ولكن الواقع أن الكثير يعيشون واقعا عكس ذلك.
قد تكون الرحلة للبحث عن النفس صعبة ومجهدة ولكنها تستحق عناء البحث. ولذلك يقدم لك هذا الكتاب الطريقة الصحيحة للتغيير من الواقع المفروض عليك إلى النموذج المثالي الذي صنعته لنفسك ولم تنجح بتحقيقه حتى الآن. ولتحقيق ذلك لن تحتاج لأكثر من تطبيق الخطوات التي ستتعرف عليها هنا. فهل أنت مستعد؟
الفصل الأول- للأبناء حقوق على آبائهم أهمها هو تأهيلهم نفسيا للحياة. إن بر الوالدين هو أحد حقوق الأهل على الأبناء، وليس هناك جدل حوله وهو مذكور في كل الأديان، ولكن ماذا عن حقوق الأبناء؟ كم من أب وأم نسفوا حياة أولادهم ليجعلوهم نسخا بائسة عنهم. كم من أب فرض تخصصا معينا على ابنه.
وكم من أم قتلت حب أطفالها لأنفسهم لأنها تكره نفسها. جميعها مشاكل نفسية يسببها كثير من الآباء والأمهات لأبنائهم دون إدراك منهم. ويبقى هذا الأثر طويلا وقد يظل طوال العمر وقد ينتقل عبر الأجيال مما يسبب مشكلة اجتماعية كبيرة أيضا. وينتشر بين العائلات تبادل الأدوار مثلا أن تقوم الزوجة بخدمة زوجها في المأكل والمشرب كما تخدم طفلها الذي لم يتجاوز سنه بضعة شهور، أو أن تصبح الأخت الكبرى هي الأم الثانية لباقي الأبناء. إن تبادل الأدوار هذا يشتت الإنسان مما يؤثر على حالته النفسية سلبا. فعلى كل إنسان أن يحدد دوره في العائلة وأن يقوم بما عليه بأكمل وجه.
الفصل الثاني- التوحد والتكافل والافتراق هي المراحل الثلاثة التي تمر بها العلاقة الإنسانية. تمر العلاقات الإنسانية بمراحل تكاد تكون متشابهة في كل مراحل حياته.
المرحلة الأولى- هي التوحد كما في حالة طفل. الطفل الرضيع الذي لم يكون أي علاقة بعد، فمن الطبيعي أن يكون الطفل متمحورا حول نفسه، فهو بكل بساطة خائف من هول التغييرات التي حصلت له في الآونة الأخيرة.
بعد أن كان مستقرا في مكان آمن في رحم أمه. هذه المرحلة ليست حكرا على الأطفال، بل نجدها حتى في بعض العلاقات التي يكون بها أحد الطرفين مهتما بنفسه فقط. وهذا مثال حول العلاقات السامة التي يتمحور فيها الاهتمام على شخص واحد بكل أنانية.
المرحلة الثانية- فهي مرحلة تكافل، فبعد الخوف الرهيب الذي يصاب به الطفل في أول أيامه تأتي الفترة التي يكون فيها أول علاقة وهي بالتأكيد علاقته بأمه التي تعطيه الأمان الذي يحتاجه، وهذا شيء متقبل عند الأطفال كحالة السابقة، ولكن قد يكون هناك شبيه لهذه العلاقة في عالم الكبار، وهو عندما نجد شخصا مناسبا سنكتفي به وأننا عزل عن البقية وهذه أيضا علاقة سامة أخرى.
المرحلة الثالثة- فهي الافتراق وهي مرحلة إدراك الطفل أن الأم شخص منفصل مستقل عنه، وقد لا تكون متوفرة في كل الأوقات، مما يجعل الأم تستبدل وجودها بأي شيء يذكر الطفل بها كلعبة أو شيئا مشابه ليصير على غيابها، وهذه حالة كثير من العلاقات التي يكون الطرف بها خائفا من الفراق والهجر ويريد فيها أي إثباتات للبقاء مما يؤذي الطرف الثاني وهذا النوع الثالث للعلاقات السامة.
الفصل الثالث- يسبب المجتمع ضغطا على المتزوجين يجعل العلاقة أقل استقرارا. ما الزواج إلا مرحلة تتم عندما تجد الإنسان الذي يصلح لإكمال العمر معه. إن الزواج مؤسسة مقدسة ولكن ضعف الاختيارات وسواها هو ما يؤدي إلى هدمها. فليس من اللازم عليك أن تمر بمرحلة الزواج فقط لأنك أنهيت تعليمك وبدأت بالاستقرار وليس الزواج محتما عليك في سن معينة. لا تتزوجي لمجرد أن صديقاتك تزوجن ولا لأجل الفستان الأبيض ولا لكبر سنك.
فالزواج ليس حلا لكل المشاكل التي قد تقع بل بهذه الطريقة قد يكون هو المسبب الأول للمشاكل؟ إن الزواج مسؤولية كبيرة تقع على عاتق الزوجين فلا ينفع زواج تم لمصلحة معينة أو من ضغوط خارجية أخرى! وفي الكثير من العلاقات وخصوصا في البلدان العربية تبدأ العلاقة بسؤال واحد وهو من سيكون المسيطر؟ على العلاقة، غير آبهين بتكوين علاقة متساوية الأطراف لا يتحكم فيها أحدهما أكثر من الثاني. وفي بعض الأحيان يطلب الرجل من المرأة الكثير من الطلبات التي لا تعد سوى تحكم في حياتها الشخصية.
تكون هذه التدخلات صراعات نفسية تؤدي إلى مشاكل كبيرة سيغرق بها الزوجان. لهذا فمن الضروري أن يتعامل أي زوجين بعلاقة تتميز بالمساواة والمشاورة وليس بسيطرة طرف على آخر.
اقتباس.
" ثمن الوعي هو المراجعة بلا هوادة. وثمن الرؤية هو إعادة النظر في كل شيء. وثمن النور هو الخروج من كهوف الظلام التي يسمونها ساعات مناطق الراحة".
الفصل الرابع- اقتناع الإنسان بنفسه هو الخطوة الأولى للنجاح وتحقيق الأحلام.
في فيلم ذا غريتس شومان The Greatest Showman. يسعى البطل لإثبات نفسه في المجتمع طيلة حياته، مما يجعله يفتتح العديد من المشاريع الفاشلة والتي تجعله قريبا من الإفلاس، ولكن في آخر لحظة تخطر على باله فكرة جمع أكثر الناس غرابة من ناحية المواهب والشكل وتقديمهم لعروض الجماهير.
وقد نجحت هذه الفكرة بالفعل وأصبح الناس يأتون بـالأفواج لحضور العروض حتى أصيب البطل بالغرور وبدأ يبتعد عن أهله وعائلته شيئا فشيئا. من المهم ذكر أن البطل كان قد أحب ابنة أحد كبار الأثرياء، وكان قد تكبد الويلات حتى يتزوجها، وكان لهذا الأمر أثر نفسي كبير عليه، فقد أفنى حياته لإثبات أنه قادر على تحصيل المال،
وأن يصبح مشهورا طيلة حياته ليقنع والد زوجته بأنه كان يستحق هذا الزواج بالفعل. سجن البطل نفسه في إحساسه بأنه لا يستحق وبقي يحاول إثبات العكس للعالم لهذا على الجميع التحرر من أحاسيسهم التي تقودهم إلى القيام بأعمال قد لا تستحق العناء الذي تتطلبه. ففي نهاية الفيلم كاد أن يخسر البطل عائلته وعمله وكل شيء ولكن تحرره من أفكار الآخرين هو ما ساعده في تجاوز ذلك.
الفصل الخامس- خلق جميع البشر بنفس القابلية للإبداع، لكن هذه الحقيقة تتغير لأسباب اجتماعية ونفسية. أثبتت دراسات أقامها علماء مدرسة ال جيج تايت! أن الإنسان مبدع بطبيعته، وأن أساس الإبداع يأتي منذ الولادة، ولكنه قد يندثر مع الأيام، وكثيرا ما يكون سبب الإبداع المشاكل والصراعات التي يعاني منها الفرد. وتتغير أشكال الإبداع، فحتى اختيار الخيارات الصحيحة يعد إبداعا وعبقرية واختيار النفس دونا عن غيرها من الأمور يعد إبداعا. كل البشر مبدعون بشكل ما لكن عليهم اكتشاف ذلك عبر تصديقه.
لذلك على الناس التوقف عن وصف أنفسهم بأوصاف سلبية وتعميمها والإيمان بأنفسهم وقدراتهم، وأن يبدأوا رحلة البحث عن الأفضل فيهم ويبدأ بنشرها كتعريف عنهم مما سيجعل الآخرين يقتنعون بها بدورهم. ويجب أن يتعلم كل شخص كيف يعيش لحظته الحالية، وألا ينشغل بالماضي والندم على ما كان فيه أو الانشغال بالغد والتخطيط المبالغ فيه لأحداث لا نعلم ما يمكن أن تحمله من جديد، فكل ذلك سيفقدنا القدرة على استغلال اللحظة الحالية، إذ إن الإنسان لا يملك في حياته إلا لحظته الحالية، وهي اللحظة الوحيدة التي يمكنه استغلالها أفضل استغلال.
الفصل السادس- يمارس الناس بعض الألعاب النفسية بينهم وبين شركائهم تؤدي إلى مشاكل نفسية. هناك بعض التصرفات التي يمارسها أحد أطراف العلاقة على الطرف الثاني مما يسبب أذى نفسيا كبيرا له. وأحد أكثر الألعاب النفسية شيوعا في العلاقات هي علاقة القرب والبعد التي يمارسها أحد الأطراف على الطرف الآخر، فيبدأ بالتقرب والتواصل بشكل كبير مع الطرف الثاني، ثم عندما يشعر الطرف الثاني بالأمان والحب يبتعد الشخص الأول عنه ويتركه في وسط هذه المشاعر.
لا تنتهي اللعبة هنا بل حتى لو حاول الطرف الثاني تجاوز العلاقة والابتعاد عنها. ففي هذه اللحظة بالتحديد سيحاول الطرف الأول الرجوع وإعطاء القدر نفسه من الاهتمام والتقرب حتى تعود المياه لمجاريها ثم ينهيها كما فعل في المرة الأولى. وهناك لعبة أخرى هي لعبة تغير لكن أبقى كما أنت. ويمارس هذه اللعبة عدد كبير من الأزواج، فمثلا تطلب الزوجة من زوجها أن يتغير وتحاول جهدها وتعاني من أجل تغييره، وعندما يتغير فعلا يرفض هذا التغيير وتستمر بتذكيره بالماضي .
وتبقى المشاكل قائمة كما ويرفض بعضهم حقيقة أن يتغير الطرف المقابل، حتى إن كان هو من أصر على التغيير منذ البداية، ولعبة ترك متنفس يمكن اللجوء إليه لعلاقة مكتوب لها الفشل، فمثلا عند إنهاء علاقة حب ما كتب لها الفشل يمكن ترك باب صغير يمثل معنى، فلنبقى أصدقاء، وذلك على أمل أن يعود كل شيء إلى مجراه.
هذه اللعبة منهكة للنفس بشكل كبير لأنها تترك الشخص معلقا دون معرفة بالخطوات القادمة. ولعل أكبر المشاكل النفسية تنشأ عن إحدى الألعاب الشهيرة التي يستعملها الأزواج أحيانا، وهي لعبة الطلاق الذي يسمى زواجا والتي تبدأ عندما تفقد كل أساليب التواصل والتفاهم بين الزوجين ويستمر البعد والجفاء، ولكن يختارون بكل أنانية لاستمرار في الزواج تحت مسمى لأجل أطفالنا، مع أن هذه من أكثر الأساليب التي تؤذي الطفل نفسيا وتؤدي به إلى وضعنا أكثر صعوبة كلما مضى وقت أكثر على هذه اللعبة.
الفصل السابع- عدد من الحلول التي تساهم في تخطي المشاكل النفسية وتحقيق السلام الداخلي. على الجميع التفكير بتفرد واجتهاد للوصول إلى حلول تناسب أوضاعهم وحياتهم. إلا أن هناك بعض الحلول والإشارات التي من الممكن أخذها بعين الاعتبار، وذلك بالمرور في نموذج الخطوات الأربع والذي يمثل الاحتياج والعوز والحق والقرار. فهناك حاجة ملحة منذ بداية حياة الطفل وهي إثبات الوجود،
ويكون هذا على شكل ثلاثة احتياجات رئيسية وهي الاحتياج للرؤية، أي أن يصل للإنسان شعور باهتمام الغير به وأنهم يرونه ويقدرون وجوده. ثم تأتي الحاجة للتمجيد وهي حاجة الأطفال لتكوين مثل أعلى لهم شخص ما قادر على المستحيل كالأبطال الأقوياء. أما الثالث فهو الحاجة للتوأمة والتي تعني الحاجة لوجود صديق أو مثل أعلى، وإن المرور بهذا يخلق إنسانا سويا بعد أن يتم إشباع الاحتياجات الأساسية.
تبدأ النفس البشرية بطلب احتياجات أكثر وتكون هذه الاحتياجات ثنائية مثلا حاجتك لتحب شخصا ما حتى يحبك وهكذا. وهذه الاحتياجات أيضا تبدأ منذ الطفولة. وأول خطوة لتحديد احتياجاتك هي أن تسأل نفسك هذا السؤال؟ ومن ثم تبدأ بتقييم العلاقات التي تجمعك بالناس إن كانت تناسب احتياجاتك أم لا. الخطوة التالية بعد أن يدرك المرء احتياجاته أن يطلبها سواء أكانت من الطرف الآخر أم من نفسه بعد أن تصدق احتياجاتك و تطلبها.
عليك أن تصدق أن هذه الاحتياجات والطلبات هي من حقك، وأن تلبيتها حق أصيل من حقوق الإنسان، ثم تأتي مرحلة القرار وهي آخر مرحلة لتنفيذ الوعود السابقة لتحسين النفس وتلبية المطالب والاحتياجات. خذ أكثر قرار حازم وممكن لتحديد ما إن كنت ترغب بالتحسن حقا أم بالعودة للتخوف من التغيير والاستسلام للواقع الذي حدده المجتمع لك.
اقتباس.
" الأمل غير المبني على قواعد ثابتة يؤدي إلى العجز".
الخاتمة من كتاب لا بطعم الفلامنكو pdf
التغيير هو أكبر تحد يواجه الإنسان في حياته. وامتلاك الجرأة على محاولة تغيير هي بداية التغيير. وتحقيق ذلك يكون بأن يحدد الإنسان الأسباب المعيقة لنجاحه وتطوره سواء أكانت هذه المعيقات خارجية كالأهل أو الشريك أو البيئة المحيطة أم داخلية كعدم الثقة بالنفس أو الخوف أو الإحباط وتخطيها هو الخطوة الأولى للوصول إلى التوافق مع النفس أو الرضا عن الذات.
وهذا الكتاب لأ بطعم الفلامنكو pdf . يساعد القارئ في التعرف على احتياجاته ومخاوفه وحقوقه النفسية ومدى صواب قراراته ويعينه في اجتياز العلاقات الخطرة ليصل به لمقابلة نفسه ومعرفتها، كما لم يكن يعرفها من قبل. ستعرفها في كم عدد صفحات كتاب لا بطعم الفلامنكو؟ الذي يبلغ 326 صفحة . والذي يبلغ سعر الكاتب من النسخة الورقية 39.ل.س.
يمكنك طلب النسخة من الكتاب من مكتبة جرير.
تنزيل الأن / كتاب لأ بطعم الفلامنكو دكتور محمد طه/ اقرأ pdf كتابك
رابط تحميل الكتاب من هنا
إرسال تعليق